并不是抽空去打球，上健身房，跳韵律操才使身体健康。人的身体也需要其它的方式来维持活力。比方说，闲暇时喝杯茶，慢慢品味水蜜桃的甜美多汁，静静拥抱你喜爱的人。而这些都不是每周工作五、六十个小时的人所能做的。 

　　理由2 让你理清价值观 

　　想想你生命中最重要的是什么？家庭还是工作。当然，不加班，不拼命工作，可能让你失去许多表现机会，错过加薪与升迁。但是，当你没日没夜地辛苦工作，到了四、五十岁，才突然觉得愧对家人，愧对自己的生命，那就晚了。 

　　理由3 让你更懂得去爱 

　　你是不是很久没有和三、五好友一起说笑狂欢了？你是不是每天只能匆匆都和丈夫、孩子或父母打个照面？你是不是难得和所爱的人交换生活的心情和感悟？下班点一到，赶快放下你的工作，去接近那些对你重要的人吧。以后他们记得的不是你的升迁、你的成就、而是和他们共处的时光。