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锻炼的大原则:松静自然，循序渐进，莫失初心！
春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。
男子以气,寒则滞;女子以血,冷则凝.
锻炼的大原则:松静自然，循序渐进，莫失初心！ 春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。 男子以气,寒则滞;女子以血,冷则凝.
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2010-03-19 09:48)
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2010-03-19 09:17)
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