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4款营养又健康的减肥食谱

     气热大家胃口不好，容易吃不下饭。所以才有了夏天容易减肥的说法。但是要注意，吃的少了，营养可不能少，就算要减肥也是。
 
    否则会引起身体的连锁反映，人变得没力气没精神，就什么都做不了了哦。 随着气温的升高，人们的胃口变小了，精神劲也像差了许多。
 
    补充营养不在于吃得多，有经验的主厨会在材料搭配上出新意，超级简便的制作，保证让你吃得少也营养好！
 
    黑芝麻红豆粥

 
    做法：黑芝麻炒熟，待用；红小豆、大米洗净，加适量水和白糖煮成粥；将粥盛入容器内，撒上熟芝麻。即成。 推荐理由：粥富含水分，

       以前一个人在外面吃炒菜炒饭都偏爱点鱼香肉丝，一直都在想好久自己也来学做一下，可是这么久来没有达成过。昨天晚上突然发觉该要的东西家里刚好有，就决定来试一次，没想到第一次做成果还不错，如果它那甜酸的味道再大点就更好了，呵呵！~
        
   据说在北京（甚至全国）的家常菜馆中，点菜率top10排第一名的是“鱼香肉丝”。其实这个菜在四川也算是家喻户晓、深受欢迎，但是好像总不如在四川以外的地区风头那么强劲，成都还相对较多。
所谓“鱼香肉丝”，就是用四川家常做鱼的调料来炒肉丝，据说这个菜也是偶然产生。某年某月的某一天

                    我们心中有个太阳
　　作词：yoshi
　　作曲&编曲：山泽大洋
　　
　　
　　我们一路走来 犯了多少错误
　　虽然从没想过要伤害谁
　　然而人为了保护自己 却在不经意间……
　　是啊，很可悲吧
　　
　　你不必那样责备自己 我们是一起的
　　没错 不管多么的肮脏 我们的心中都有一个太阳
　　看 太阳依旧升起
　　来吧 让我们再重新来过
　　
　　我们一路到底说了多少可悲的谎言
　　人都不想失去 却在不经