食　疗　系　列－－－补　血
　　俗话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，下面介绍我经常吃的几种补血甜汤
银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条

黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和

1. 若爱，请深爱。
   放弃，请彻底。
   等待，本身就是一个错误。

2. 看的开一点，伤的就会少一点。

3. 许多事情，总是在经历以后才会懂得，一如感情:错过了，遗憾了，才知道其实生活并不需要这么多无谓的执著。

4. 秋天，残忍的季节，成熟不成熟的都要一同收割。一切都会在秋冬交替的刹那间随风而逝，唯有那一泓鲜亮山溪般的记忆永远在我心中哗哗流动…

5. 珍惜手边的幸福，不要等到失去以后才悔不当初，也许，你的一生也就只有那么一个人会真正用心在你身上。

6. 人生就像一列车，车上总有形形色色的人穿梭往

1.等待你的关心，等到我关上了心。 ­
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     2.走完同一条街,回到两个世界。 ­
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        3.想你的时候有些幸福，幸福得有些难过。
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　　4.你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的无关痛痒。 ­
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　　5.所谓最难忘的，就是从来不曾想起，却永远也不会忘记 。 ­
　

1、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
 
2、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼，因为你自己的内心，你放不下。
 
3、你永远要感谢给你逆境的众生。
 
4、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
 
5、当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的，当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。
 
6、今日的执著，会造成明日的后悔。
 
7、一生中最美好的时刻其实就是——-今天。
 
8、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。

别让爱成为一种伤害

如果你不爱一个人，请放手，好让别人有机会爱她。
如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会爱别人
有的东西你再喜欢也不会属於你的，
有的东西你再留恋也注定要放弃的，
人生中有许多种爱，但别让爱成为一种伤害。
有些缘分是注定要失去的，
有些缘分是永远都不会有好结果的，
爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好的去爱他。
男人哭了，是因为他真的爱了；
女人哭了，是因为她真的放弃了。
如果真诚是一种伤害，我选择谎言；
如果谎言是一种伤害，我选则沉默；
如果沉默是一种伤害，我选择离开。
如果失去是苦 你怕不怕付出

那只是今生*来世的谎言
 

他说，你是一个好女人．

他还说，这辈子我无法补偿你，下辈子一定．

这两句话可能会让很多女人感动，因为你所有的付出并不是枉然，他承认了你的好，他还做出了郑重的承诺，下辈子．

然而，在哭过，痛过，心如静水时，再细品这两句，想想，不对了．

你是一个好女人．这句话的潜台词是，你很好，但我不能继续爱你．

这辈子我无法补偿你，下辈子一定．这辈子都不能实现的事，还要期待虚无的下辈子？在奈何桥上喝了孟婆汤的你，下辈子还会记得我吗？而我还会记得你吗？不记得，又如何知道即使真的下辈子再见，你的付出就是为上辈子的偿还？

所

给儿子的备忘录
 

以下是香港电台主持人梁继璋写给儿子的备忘录，朴实地表达了一位父亲的劝戒与嘱咐。
 
一、对你不好的人，你不要太介怀，在你一生中，没有人有义务要对你好，除了我和你妈妈。至于那些对你好的人，你除了要珍惜、感恩外，也请多防备一点，因为，每个人做每件事，总有一个原因，他对你好，未必真的是因为喜欢你，请你必须搞清楚，而不必太快将对方看作真朋友。
 
二、没有人是不可代替，没有东西是必须拥有。看透了这一点，将来你身边的人不再要你，或许失去了世间上最爱的一切时，也应该明白，这并不是什么大不了的事。
 
三、生命是短暂的，今日你还

不是每个擦肩而过的人都会相识，也不是每个相识的人都会让人牵挂。
至少我们在今生，在那个地方，在一转身的时候没有错过。
在我们双眼相望的时候，在眼中找到了爱的缘份。
若大的地球上能和你相遇真的不容易，感谢上天给了我们这次相识，相恋的缘份。
别忘了—你的世界我曾经来过。
曾经我也带给你快乐，曾经我也带给你幸福。
曾经我也让你焦灼和无奈，曾经你也让我等待和期盼。
也曾经我们都忘了自己，体会那心跳的感觉和缠绵的爱。
只是有一段感情再也不可能继续，有一个人再也不能相依偎， 有一个声音再也不能经常的在耳边响起，有一双手再也握不住那手心的温度与舒适。
别忘了—你的世界我曾经来过。

1、白色毛衣穿久了会逐渐发黑，将毛衣清洗后放入冰箱冷冻1小时，再取出晾干，即可洁白如新。
　　2、冬季袋装牛奶的油脂会凝结附着在袋壁上，不易刮下，可在煮前放火炉旁预热片刻，油脂即融。
　　3、毛衣穿久了，有些部位会磨得发亮，用醋、水各半的混合液喷洒一下，再洗涤，就可恢复原样。
　　4、秋冬季节，每日煮食白萝卜，连汤带菜早晚各服时一小碗，长期坚持可有效治疗慢性支气管炎。
　　5、低温季节每天坚持搓耳、瘦，然后对这些部位用电吹风吹暖片刻，即可有效防治冻疮。
　　6、秋冬季节手脚易干裂，可将剩茶水兑些热水泡洗手脚约10分钟，坚持一周，皮肤即可光滑如初。
　　7、用塑料袋保鲜韭菜：将韭菜装

一、唤醒身体　
1、闭上眼睛吃饭。　
2、用手指分辨硬币。　
3、戴上耳机上下楼梯。　
4、捏住鼻子喝咖啡。　
5、放开嗓子大声朗读。　
6、闻咖啡看鱼的图片。
 　　　　 　
二、寻求脑刺激　
7、到餐馆点没吃过的菜。　
8、把自己的钱花掉。　
9、专门绕远路。　
10、用左手端茶杯。　
11、听不同类型的歌曲。　
12、一天睡觉6小时。
　　　　 　
三、积极锻炼左右脑　
13、去陌生的地方散步。　
14、判断自己是右脑型还是左脑型。　
15、用直觉作决断。
　　　　 　
四、补充脑营养　
16、甜食让你变聪明。　
17、吃早餐能活化