从本周开始上班了，由于前一段时间学习于是疯狂的胖了好多斤（具体的没量过），开始觉得自己好胖。本来就属于大骨架的我来讲，就算是90斤也不会显得很瘦，何况现在是XX呢……好在今年倒春寒，一时半会穿不上热裤短裙，要给自己争取多点时间在夏天来之前把一身的肉肉减下去~！！

减肥贵在坚持，而我这种水瓶座最喜欢省时省力最快达到目的的方法，而这种方法就是——没有方法。又由于我的工作是天天坐着的，所以只能选择最古老的方法——少吃+多运动+坚持

ok先说说减肥前的情况吧

肥妞档案：
血型：B型    星座：水瓶座    属相：老虎

身高：166cm    体重：58kg（既然是减肥日记，就不遮遮掩掩滴啦）

爱好：唱歌 跳舞 都不会~游泳，没泳池~爱看NBA，没时间~喜欢天下美食，以后该戒掉了~喜欢逛街，太胖了买不到衣服————总结：现在没爱好了

特长：无

减肥目标：52.5kg 

时间：30d

具体计划：由于工作性质的原因，缺少最基本的运动，因此打算每天爬楼梯上班，早晨爬一个来回，历时15分左右，虽然有氧运动时间不够但是积少成多吧。晚上睡觉前做蹬自行车运动200个。

每天餐饮控制在1000千卡至1500千卡之间。

严禁摄入任何形式的饮料。尤其是碳酸饮料一口都不可以。甜品和甜食可以不必戒掉但是只得每日早晨食用。一口不沾油炸类食物。

2010.4.21日
减肥日记：
早上起来喝了一碗燕麦粥（加了一汤匙黑芝麻研磨的粉末）5块红豆沙芯的泡芙大小的点心，小碟榨菜炒鸡丝。去公司的路上站立加走路历时30分钟，到公司爬了一个来回的18层楼梯。

中午吃了一茶包大小的一包牛肉干，一个水煮蛋
餐间吃了一些冰糖粒
晚餐一个玉米棒 
整天只喝大麦茶

稍微满意吧 嘿嘿 希望明天继续坚持哦