寒冷的冬天，舒舒服服地洗个热水澡，是一件很惬意的事，但如果洗得时间过长，也未必是一件好事。

人疲劳时的一个典型表现为肌肉酸痛，而洗澡是一种简单有效的解乏方法,但冬季洗澡，有三大不宜：

一是水温不宜过热。适宜的水温可以加速人体新陈代谢，水温过高却会因体内能量消耗大而造成疲劳。同时，太热的水会把皮肤表面分泌的油脂，及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害其角质层，引起瘙痒、干燥等症状。适宜的水温应与体温相接近，即37-41℃。

二是时间不宜过长。据"台视新闻"报道，自来水通常用氯来消毒，研究表明，长时间用含余氯的水洗澡，会刺激呼吸道，引起疾病。另外，洗澡时间过长，头部血液供

周末啦！一周的辛勤劳动肯定让你身心疲惫，不妨抽5分钟来轻松一下，短暂的休息是为了更远的旅程！

最好的抗衰老运动：跑步。抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。

最好的减肥运动：滑雪、游泳。以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。

最好的健美运动：体操。不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。

最好的健脑运动：弹跳。凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，提高思维和想象能力。

刚接到会计经理的邮件，下周审计就要来预审了，比去年提前了一个礼拜，又要给他们准备好多材料，一年当中最忙的时候要来临了。平时每月的工作并不忙，用一个礼拜的时间来处理一个月的帐绰绰有余，所以只要财务总监不在，就可以很自在的看书，昨天开始学习《财务管理》，进行到第三章资金时间价值和债券评价，头就有点大了，想到坛子里寻找些帮助，借鉴些经验，却看到了新教材有变动的消息，第三章已被删除，当下有点窃喜，但没见到新教材不敢匆匆略过，还是认真学完为好，就算真的删除了这一章，学了也没坏处，没准在哪里能用到。
审计要来了，这一年就快过完了，自己到这里已经两年，去年年终评定时原本会计经理让我负责国际账务的一部分，但

从上月底考试结束到现在，已经有一个月没有学习了，休息的时光很惬意，看看比赛，读读小说，听听音乐，跟媳妇一起收拾收拾屋子，看着家越来越模样，心里自然高兴！昨天还去建材市场订了个浴缸，这周末就可以泡澡了啊！没事的时候媳妇总是爱研究吃，昨下午还试验成功了炒红果，味道好极了！媳妇的名言是：跟着我！有肉吃！媳妇下一步的计划是买个烤箱，做出更多的美味！嘿嘿……我的口福不错！
没有学习的日子，头也不痛了，眼也不疼了，脑瓜清醒多了。闲逛的时候看到朋友们仍在马不停蹄的学习，热情依然高涨，很佩服！原本计划下月初再开始学习，但慢慢地有点想念抚摸书本的感觉了，打算从今天开始进入学习状态，

Remember the day I borrowed your brand
new car and dented it?
I thought you’d kill me, but you didn’t.

And remember the time I dragged you to the beach,
and you said it would rain, and it did?
I thought you’d say, "I told you so." But you didn’t.

Do you remember the time I flirted wi

下午收到了媳妇定的生日蛋糕，部门的同事为我点上蜡烛，围在我周围唱响了生日歌，我许下了个美美的愿望，很开心！谢谢媳妇给的惊喜！刚才还接到了媳妇的电话，生日的祝福，另外下午面试的公司很不错，面试过程也很顺利，祝媳妇好运！
27岁了，已经不是花一样的年纪，已经接近三十而立，对人对事应该更加的成熟稳重，职业的规划更不能松懈，前几天刚看完媳妇推荐的《杜拉拉升职记》，对我启发很大，还有太多的东西要学，我还有很长的路要走！

饮水机使用时间久了，难免要产生水垢，加热的噪音也会越来越大，同时喝这样的水也不利于健康，为了清除这个水垢，着实让我费了不少脑筋，用随机带的除垢剂清洗了两次，但效果不明显，噪音依旧，用全管路功能也不管用，一次看到电视上介绍用柠檬汁可去除水垢，说效果挺好，一直到昨天才尝试，果然奏效！大家如果也遇到同样的问题，不妨尝试一下。
第一步，取下水桶，打开饮水机身后面的排水口，将机身内的水放干净。
第二步，将柠檬切成两半，用小刀在柠檬上划出几个小口，把柠檬汁挤到一个容器中，之后倒水搅拌后倒入饮水机中。
第三步，加热，可多加热几次，让柠檬汁充分发挥效果。
最后，打开机身后面排水口，放水，再用清水冲洗几

今天北京又飘起了雪花，冬天才刚刚到来，雪美人就已经三次造访了，这个冬天将注定是雪的世界！

今天在家休假，上午看完NBA便拿着相机去了楼下的公园

公园里除了一群孩子在打雪仗，还有一对情侣在散步外，就剩下我了

雪还在下着，但比起早上小多了

雪下到地上，不会儿就化了

水面还没有结冰，看来今年的雪来得确实比往年早一些！

今早看新闻刚知道，昨天下午就在我每天乘车的车站发生了车祸，车辆失控冲上站台，一死四伤，难怪昨天下班等车时，看到站台周边拉起了警戒线，护栏没有了，工作人员说是在修路，现在才知道真相，唉，他们还在掩饰！作为京东很重要的交通换乘枢纽，地铁公交挤在一起，拥堵就成了这里“永恒”的话题，此次出事的车辆是这里最火爆的公交，每次排队上车就像打架一样，你挤我，我抗你，就为了能早上车，或者幸运的抢个座位，当然为挤车打架的事在这里也经常发生，还发生过挤掉车门这样不可思议的事，人们都已经见怪不怪，把这当成“笑谈”了！上次我就亲眼目睹车辆出站刮伤一位女孩，场景让人后怕！不