■熬夜，神仙也救不了你的命

：睡觉到底有多重要，可能每个人的体会不同。

　　前些日子，有一个女的给我打电话，说自己身体很不好，找遍京城很多有名的医生，包括中医和西医，都治不好她的病，一定要让我帮助介绍好的大夫，而且张口就说，你说多少钱吧，我肯定出。

　　从话里，你就能听的出这个人属于阴虚火旺类型，说话特快，也特冲，基本上是不让别人插话。但当我问完她的情况后才知道，由于她的工作性质，总要熬夜，于是我说，神仙也救不了她。她感觉很诧异，问到底是什么原因？我告诉她，如果你不改掉熬夜的习惯，你再花多少钱，找多少好大夫也没用。医生治的了病，却救不了你的命。因此，我断然回绝了她的请求。这个女的还挺不分的说，你连钱都不想挣了？我说，我不会帮助那些没有悟性的人，从而坏了我的名声。

睡觉其实才是最好的养生

　　下面这篇文章，是网友花溪写的关于早睡觉对养生重要性的体会。她曾经为了家庭，为了学习和工作，不得不放弃了许多宝贵的睡觉时间，结果，身体变的越来越差。当学习养生以后，她才真正体会到了，睡觉对健康有多重要。

　　前日，女儿写了篇作文，题目是《二十年后返璞归真的家乡》，女儿的愿望是那时人们可以过着“日出而作，日落而息”的生活，老师说，这是古人的生活，我们不可能！女儿回家极不情愿的改了。只是满脸忧愁的问我：“妈妈，我错在哪？”

　　宝贝，其实你一点都没错。错的是这个看起来五彩斑斓的社会让人们不知道该怎样生活。

　　人，有三分之一的时间在床上度过。睡觉，一件再简单不过的事情。但谁也不觉得它有多重要。很多人知道熬夜不对，但不知道该何时睡觉，不知道睡觉究竟有什么好处。曾几何时，丰富的夜生活让我们对这个最简单有效的养生方法视而不见，却一味的寻求灵丹妙药来医治身上屡出不穷的怪毛病。晚睡好像成了一种时尚。不知为何月经不正常，为何眼睛没有光，为何皮肤粗糙，为何身体越来越胖......

　　记得当初我体会到睡眠的好处是徐老师曾经告诉我：“睡觉是最好的养生。”
 

■晚睡，一把杀人不见血的刀

        在学习养生以前，我一直都睡得晚，特别是老公不在家那几年。那段时间，为了打发光阴我就在家边带孩子边考注册会计师。这可是号称天下第一考的考试。那段时间天天看书，基本就不休息，特别是晚上，等孩子睡了都九点多了就开始学习，不到十二点是不可能学完的。特别难受的是学习兴奋后，上床睡不着，又爬起来接着看书，常常是2点多才入睡。老公回家后楼上的同事对他说：“让她别看书了，天天那么晚睡，我们都心疼。”但我觉得坚持就是胜利，老公也支持，我也就拼足了劲学习。

　　一年，两年，三年，我发现身体越来越不对劲，首先是月经不正常了，周期慢慢缩短，以前28天一个周期，后来提前到20天，月经量忽大忽小，时间越来越长。开始以为是炎症，用了好多药怎么看也看不好。记忆力也越来越差，开始五分钟我能背一页，但后来，看一页书要20分钟，有时怎么也记不住。而且每天下午头开始发晕，检查血压正常，血糖正常，但我自己知道，身体是真的不正常了。身体抵抗力也越来越差了。那年感冒咳嗽，吃了两个月的药都不见好转，一停药就咳，我不知怎么了，医生说没有了免疫力，打增加免疫力的针也没效果，而且开始掉头发，一小块一小块的掉，那时真害怕啊，我的身体一直挺好的，怎么会这样呢？

　　到第五年，我真的扛不住了，上班，带孩子，学习，失眠开始严重，一整夜一整夜的睡不好，有时根本就不知是醒着还是睡着。特别是考试前那几天，要靠安眠药才能入睡。那时第一年过两门，第二年过一门，第三年过一门，后来却怎么也过不了。

　　考过注会的都知道，那种彻彻底底的付出象苦行僧一样的生活是非常折磨人的，多少次在梦里都会梦见自己在爬一座很高很高的山，爬得那样吃力，多希望云开日出，得到梦寐以求的惊喜。那几年最开心的时候就是考过的时候，迫不及待的把好消息告诉每一个人的兴奋劲，现在还时常想起。但最后，我失败了，仅仅差一门，大家都觉得惋惜，鼓励我再考，其实当时我也很痛苦，看着那堆起来象小山高的草稿纸，泪如泉涌，其实选择放弃和选择坚持是一样的难。现在想起来，如果那时我健康，能好好睡觉，能养足气血，那场考试肯定不会有遗憾。

　　由于晚睡成了习惯，慢慢睡眠质量越来越差。躺在床上翻来覆去难以入睡，非常烦躁。老公睡眠特好，他完全不能理解，说我睡不着是因为没瞌睡，听了这话我只想哭。 有很多事情，当初出现时你也许会惊恐万状，但如果经常发生，你就会习惯。慢慢的，我也习惯了偶尔失眠或难以入睡的情况。

　　但是，一切都会改变，过去的都已过去，现在亡羊补牢，为时未晚。