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↘ 羞 涩d⌒ě糖 果♪
☆╱★╱╱ ☆╱ ╭⌒╮’,’╭ ⌒╮’☆╱★╱ ☆╱ 我_微笑☆并卜代表w⌒o快乐♫
个人资料
↘ 蓝夏雪♪ 性别:女    所在地:北京市
2010年03月07日 18:43


1、你听歌的时间比工作学习多吗?
> > YEC - 2
> > NO – 3
> >
> > 2、你比较喜欢听那种类型的歌呢?
> > 快拍的歌 - 5
> > 慢拍的歌 - 4
> >
> > 3、你是男生还是女生?
> > 男生 - 7
> > 女生 -&n

未分类  阅读(506) | 评论(1) | 打印

2010年03月07日 18:22

为 什 么 加 我 的 人 那 么 少 呐
真 是 奇 了 怪 了
我 这 次 真  的 要 怒 了
要 爆 发 拉
哼 哼 哼
我 要 开 始 好 好 弄 博 客 了
看 看 我 这 博 客 的 人 气 是 否 还 那 么 的 气 人。。。
听音乐

未分类  阅读(275) | 评论(2) | 打印

2010年03月07日 17:13

 美国《女性健康》杂志最新报道,美国公众科学中心(CSPI)按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分,最终得出了超级营养蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。

  甘蓝
  1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是膳食参考摄入量(DRI,美国科学院提出的每日建议摄入量)10倍多,维生素K有助于血小板凝结。
  吃法:加入柠檬、大蒜和少量水一起煮。
  菠菜
  1杯菠菜的维生素K和叶黄素含量超过DRI100%.另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。
  吃法:菠菜熟吃更有营养。吃法比较随意,可以爆炒或做汤。
  萝卜缨
 

未分类  阅读(401) | 评论(1) | 打印



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