1：Sweet Dream
原因：Sweet Dream是由韩国张娜拉所唱的，非常适合婚礼所用，有几对明星结婚都是用这首歌。
2：Light Of My Life
原因：Light Of My Life是由Lara Fabian & 王力宏 合唱的，收录在《云霄恋曲》里，这是一张不同组合的合唱歌曲专集，其中大部分歌曲都可以作为婚礼音乐。重点推荐这首
3：I SWEAR
原因：这首歌是讲男孩向女孩发誓，会一生一世相守，就象天上的星星和月亮每夜都会一同挂在天空。
4：I Know I Loved You
原因：深情的歌词搭配上优美的旋律，再加上Darren温柔的歌声，百里挑一的组合！

一. 锻炼大腿肌肉燃烧全身脂肪
步骤：
1、平躺，双脚张开比肩略窄。
2、脚背打直，数一、二右脚往左斜上方尽可能抬高，三、四静止，五恢复原位。
3、脚跟到脚尖呈自然伸直的状态。左脚同样动，重复五到七次。
功效：可锻炼大腿肌肉及燃烧多余脂肪，使腿部更具有线条感。
适合地点：在地上、沙发上、床上都是不错的选择。如果你平时很忙，可在睡觉前，在床上做这个减肥操。
坚持时间：记得坚持1个月哦，让你轻松小1号。
 
二. 美化臀部
步骤：
1、跪着，右脚往后上方抬腿。
2、换左脚往后上方抬腿，重复做10次。
功效：有美化臀部，塑造臀型、瘦臀的效果。
适合地点：不限。

第一：不要认为停留在心灵的舒适区域内是可以原谅的。

每个人都有一个舒适区域，在这个区域内是很自我的，不愿意被打扰，不愿意被push，不愿意和陌生的面孔交谈，不愿意被人指责，不愿意按照规定的时限做事，不愿意主动的去关心别人，不愿意去思考别人还有什么没有想到。这在学生时代是很容易被理解的，有时候这样的同学还跟“冷酷”“个性”这些字眼沾边，算作是褒义。然而相反，在工作之后，你要极力改变这一现状。否则，你会很快变成鸡尾酒会上唯一没有人理睬的对象，或是很快因为压力而内分泌失调。但是，如果你能很快打破之前学生期所处的舒适区域，比别人更快的处理好业务、