1.晨练5分钟　　　　起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。　　　　2.养成喝水习惯　　　　处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。　　　　3.讲究吃早餐　　　　美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛

　　
　　1、不要觉得你个人很重要，没有了你太阳明天照样会升起来，这是墨非说的，此言不虚。
　　
　　2、只要你愿意，你不必理会任何人对你的评价，前提是你得奈得住寂寞，否则建议你，随大流好了。
　　
　　3、真理掌握在少数人手里没错的，但是不要忽略存在就是合理的理论，除非你有很强大的决心改变世界，否则你要适应生活。
　　
　　4、天下没有免费的午餐，即使菩萨会帮助你那也是有N多条件的，求人不如求己。
　　
　　5、要学会变通，当低头时要低头。
　　
　　6、这个世界是绝对的不公平，要么你顺从，要么你把天平倾向自己，否

日常生活或者学习，你不想当一个抱怨的人，无论是抱怨人或者事，你不想而且同时尽一切可能避免抱怨，因为你清楚地知道：不要抱怨生活，生活根本不知道你是谁。的确，一个人的工资和社会地位与他自身的不可替代性成正比，要努力让自己成为一个不可替代性更高的人。　　　　即使在几个人合作的竞赛中，人员间的磕磕绊绊，抑或话中的潜意，宁愿不去懂甚或一笑带过，稍后选择忘记，而不是抱怨或是以同样的语调调侃回去。并非不屑，而是一种心底的忍耐。可能是达则兼济天下，穷则独善其身的一种淡然心态吧。也或许是对自我方式的一种自我安慰吧……　　　　不喜欢争来争去的感觉，好像那种缺了什么就无法生存的那种争斗。想起了《这个杀手

　1、不做欲望的奴隶　　　　人们总叹息“飞蛾扑火”，人们总讥讽“鱼儿上钩”，人们总是笑话“自陷泥潭”。但是如果自己仔细想一想，在我们生活的周围，这种欲望的悲剧还少吗?人心不足蛇吞象。放纵自已灵魂的人，最终会失去真正的自由!必须时刻警惕不良欲望。删去不良欲望,不可放纵自己。　　　　2、要活得轻松和快乐　　　　不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得;不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在;不刻意追求完美，自己就会远离痛苦;不是时时苛求自己，自己就会活的自在;不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。　　　　活得太累就会痛苦不堪，知足常乐。　　　　3、喜欢自己才会拥抱生活　　　　盲目自大自尊，是骄傲

　人生最大的快乐，最深的满足，最强烈的进取心，都来自于一个充满爱的家庭，而使一个家庭充满爱的先决条件，就是必须有一对彼此相爱的夫妻。夫妻之爱是需要经营的，多一些理解，多一些包容，多一些体贴，多一些沟通，才能幸福的相伴一生。夫妻间的交流几乎每天都要进行，要注意说话的艺术，坦诚、热情的谈话，遇事共同商量的态度；最好不要指责，要多赞扬，多建议，把埋怨变成希望。　　　　夫妻之间贵在互相欣赏，互相谅解，互相关爱。让对方感到，你的世界不能没有他【她】，你的生命因他【她】而精彩，只要用心去欣赏，用真情去付出，爱情之树就会春常在。夫妻之间要甜言蜜语，在加些逗笑的佐料，不失机地夸对方一番，夫妻关系就

在农历兔年的最后一天，
在大年二十九的晚上。
当人们都沉浸在新春的欢乐之中，
我却孤独的守望。
 
望着空荡的房间，
望着冰冷的寒窗。
昨日的喧嚣恍若旧梦，
陪伴我的只有桌椅几张。
 
经历过四十八个除夕，
有四十七个依偎在父母妻子的身旁，
在为生计而奔波的路上，
成全大家只能自己担当。
 
守护着满屋的账册资料，
耳听着墙外的鞭炮声响，
在朋友和同事的祝福声中，
也祝愿父母幸福安康。
 
渡过了人生二十五年的财务生涯，
来这里打工也有了五个月长，
在竭力维护着公司最大利益的同时，
也在透支着自己的总账。
 
有时感觉自己真行，

　1.一段不被接受的爱情，需要的不是伤心，而是时间，一段可以用来遗忘的时间。一颗被深深伤了的心，需要的不是同情，而是明白。
　　
　　2.在自己面前，应该一直留有一个地方，独自留在那里。然后去爱。不知道是什么，不知道是谁，不知道如何去爱，也不知道可以爱多久。只是等待一次爱情，也许永远都没有人。可是，这种等待，就是爱情本身。
　　
　　3.男人的爱是俯视而生，而女人的爱是仰视而生。如果爱情像座山，那么男人越往上走可以俯视的女人就越多，而女人越往上走可以仰视的男人就越少。
　　
　　4.我爱你不是因为你是谁，而是我在你面前可以是谁。
　　

　　　　人生在世，做人与处世，和木匠的工艺原理一样讲究“留一条缝隙”。　　　　懂得留一条“缝隙”，是对待生活的一种淡然的姿态。假若事事攻于心计，利益当头，互不相让，凡事追求美满，人与人之间的关系岂能不紧张？不裂变？同样，一个人把所有的行为都目的化，就会把自己的理想和人生挤压的变了形状。　　　　给别人留余地，就是给自己留余地；给别人方便，就是给自己方便。这个世界说大也大，说小也小，人海茫茫也会狭路相逢，你今天得理不饶人，又怎么知道他日不会与那人相遇？与吕蒙正相比，身为大宋理学家朱熹却不懂做人要留有“缝隙”，前后六次弹劾唐仲友，最终也只能灰溜溜回家卖红薯了。　　　　不让别人为难，不让自

人生的路漫长而多彩，就像在天边的大海上航行，有时会风平浪静，行驶顺利；而有时却会是惊涛骇浪，行驶艰难。但只要我们心中的灯塔不熄灭，就能沿着自己的航线继续航行。人生的路漫长而多彩：在阳光中我学会欢笑，在阴云中我学会坚强；在狂风中我抓紧希望，在暴雨中我抓紧理想；当我站在中点回望，我走出了一条属于我的生之路。　　　　记不清有多少个夜晚，在我翻阅纸张的指间滑落；记不清有多少支蜡烛，在我的凝视中化为灰烬。逝者如斯，我时时刻刻会听见自己对生命承诺的余音，感到岁月的流转在渐渐稀释我的年少无知，我愿自己是一只上足了发条的时钟，在昼夜不停的流转中留下自己充实的每一刻。　　　　如果人类不好好保护我们这

　每个人的心里，总有一盏心灯，一盏亮着的心灯，它无时无刻不在照着自己。让你在困境中奋进，让你在绝望中奋发。一个人如果没有了心灵里的那盏心灯，那他就会很快的萎缩，很快的消沉。　　　　心灯是希望，是黑暗中的启明星，是夜路回家的拐角的路灯。当你孤独无助时，朋友的关爱是心灯，为让人感受到心灵的温暖。当你漂泊在外，父母的问候就是心灯，它为让你感受到亲人的可贵。当你疲惫不堪走进家门时，孩子的的叫声是心灯，它为让你感受到骨肉的真情。　　　　在阴雨连绵的季节，请为自己点亮阳光普照的心灯吧，即使下再大的雨，心灯不灭，天气就是明朗的；在天气寒冷的冬季，请为自己点亮温暖的心灯吧，即使是冰天雪地的季节，心