商品促销商家可谓是使出浑身解数，年年翻新，出尽花样。由于近两年营养大热，所有的食品又都纷纷打出了健康这张王牌，似乎意味着谁说的更动听，谁就有可能成为赢家。但是，如果真的添加了有益健康的成分，这对商家对消费者都是好事，可如果只打着健康的招牌，却并没有实际的营养价值，那就真的是在愚弄和欺骗消费者了。 
前几天，我特别想吃以前的早餐饼，偶然间逛街看见了，在店员的极力推荐下，我买了最新的红枣早餐饼，上面画着漂亮的大红枣，并写上四个字“养生红枣”，在后面配料表的上方还附上一段话：养生佳品，大红枣枣到早健康，又写了红枣的一系列好处……
当时就想，现在人真是注重营养了，连饼干都写上食物对

　　俗话说：一白遮三丑。虽然说到了秋季，阳光不再强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。
  
 
　　豌豆 多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。 
　　土豆 有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、

    最近长沙高温重卷，我们医院五官科来了不少红眼病患者，红眼病是急性流行性结膜炎的俗称，常见于高温炎热的天气，是一种常见的接触性传染的眼病，患者可出现眼睛发红，眼屎增多，怕光流泪，甚至双眼会觉得又涩又热等症状，主要是受到腺病毒的感染。红眼病往往可通过接触患者的泪水、分泌物后患病，毛巾、枕巾往往容易污染而作为传染的中介物，甚至使用患者用过的受污染的眼药水也会被传染上。中医自古对这种症状也有所描述，称之为“天行赤眼”，相当于疫病，并称发病者“无问大小，皆相染易，症状相似”，皆因天气炎热，疫毒热邪易上犯双目所致。    主要治疗还是以洗眼及频滴消炎眼药水为主。不少患者在一些小诊所

    眼睛是带领人们探索生活的重要器官，但人们似乎把它的功能视为理所当然。其实平时养成善待及保养眼睛的好习惯，可让它舒适运作，减少干涩、模煳的症状，发挥更大的效能。

    防干眼症养成用眼好习惯（图片来源：资料图）
    1.开车时，请将冷气通风口对下方脚底吹，不要对准脸部。这是因为湿度低及高度风速，会带走眼表层水分，造成干眼症状，严重者会出现角膜破皮、疼痛症状。
    2.每周吃两次鱼，因为鱼肉富含不饱和脂肪酸，对于预防干眼症状有良好的效果；若不喜欢吃鱼，也尝试适量的鱼油补充。
    3.炎夏外出时，尽量戴大帽檐的遮阳帽，这样至少可阻挡一半的紫外线进入眼

　　前几天写了糖尿病是否可以喝粥的问题，于是有人提到现在粥铺很多，品种也很丰富，我们早上或者晚上在外面吃行吗？健康人群另外选择哪种粥比较好呢？
 
其实呢，到粥店喝粥这是大家常做的，因为比家里的种类多，又快捷，相对一些油脂较多的早点，喝粥确实是不错的选择，我偶尔也会去外面喝粥。但是，如果基本都是选择外面的粥品，就不太提倡了，大家也许从未想过，粥店里打着营养招牌的粥未必营养。
 

粥店的粥维生素B族损失惨重

粥店里的粥大多是熬好之后放好，甚至有些已经放置了一天，乃至隔夜的再加上新粥，因为，我们都知道，熬粥的时间很长，粥店里又有几十种粥可供选择，所以不可能是刚

　　现在正是吃冬瓜的季节，想瘦身减肥的姐妹们注意了，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
 
 
 
 
　　下面给大家推荐一些冬瓜减肥食谱，供参考。 
　　冬瓜芦荟汤：芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。
　　芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。
　　将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。 
　　冬瓜绿豆汤：冬瓜500克，绿豆150克，葱15克，生姜5

2010年9月12日，北京，晴
2010年9月13日，上海，雨
人生最好的生日，经过了这么多风雨波折，依然看到了爱我的人，依然找到了生活的力量。
谢谢你们……
现在都玩微博，速度快，反应快，但总觉得些许有点遗憾。很多事情，不知道如何在那短短的对话框里完成。于是又点到这里……
 
：）
好了！
有很多误会，很多无法解释和很多终身遗憾。有很多伤心，很多不能言说和很多甘苦自知。
但所有这些，
都比不上那些欢乐、喜悦和回忆。
人生是一场过程美，我想说走过将近半程，沿途风景，让我心醉。
感谢在北京，来看我的你们，也感谢那些没有能来的你们。
感谢剧组，《amazi

　　苹果等酸味水果在立秋后要多吃。
 
　　在学上，饮食是很重要的，那么立秋后在饮食上我们需要做哪些调整呢?
　　立秋后，在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。下列食品可供选择：
　　1。苹果：中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。
　　现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。
　　2。葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

15天瘦身法貌似不是什么新鲜事了。不少网友评价都说效果不错，一般都可以瘦8斤以上。现在正是瘦身的好时候，推出15日瘦身法秋季专用版。添加了更多应季的蔬菜选择，让你瘦的更快更准哦。

 　　第一阶段：
 
　　这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体“吐故”，慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出，回到原来规律的轨道上，同时吃比较适量而好消化的食物。
 　　守则一：三餐不缺
　　有人很疑虑：三餐都吃我减什么肥啊?其实如何安排三餐的进量学问很大，早饭和午饭的量可以多吃一些，晚饭要尽量少吃，或以水果代替，防止消化不了的食物积存在腹部。另外，第天进食蛋白质也是必不可少的，不含脂肪的

   很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。

   除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步，游泳等，可是这些运动没办法天天做，坚持做，时刻做，因此。我们应该选一些日常生活中，不用刻意去做却也能达到瘦身效果的实用方法： 
1、弯腰捡豆子　　每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子……　　坚持一两个月