绿茶所含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌肤更紧实而有弹性。
　　绿茶之奇妙美容绿茶美容可是前不久英国最流行的美容方法。它含有丰富的维生素C，具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能，既天然又便宜。
　　A  绿茶之肌肤红润
　　谁都知道肌肤要防氧化、防紫外线及防斑，就算是活泼可爱的年轻女孩子也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品，不如领略一下绿茶的奇妙红润去黄作用，它有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，帮助去除黑斑、皱纹、雀斑。
　　另外提供一个小秘方：想要让

　　☆西红柿☆
　　西红柿含有丰富的维生素C等营养素，被誉为“维生素C的仓库”。使皮肤洁白有光泽。有很不错的平衡油脂功效，还有清洁、美白与镇静效果，非常适合油性肌肤的美眉哦！因为脸上有许多没有用的角质，所以可以趁敷脸时去除，可以让肌肤柔嫩有弹性。
　　番茄美容护肤法
　　材料：番茄1个（中型）、奶粉2大匙、蜂蜜2茶匙<轻松DIY>
　　1.将熟透的红番茄用汤匙捣烂。
　　2.然后将奶粉和蜂蜜加入捣烂的番茄泥中，均匀搅拌成糊状
　　3.洗脸后，均匀涂于面上，然后于T字部位敷厚一点并稍加按摩，10分钟后用温水清洗干净即可。（涂抹在脸上后，以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以<水嫩秘招><轻松DIY><水嫩秘招>

    银耳，又称白木耳，因为营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿 茸并提，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。医学家认为，银耳有“强精、补 肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神” 的作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。

　　抵抗衰老、美白肌肤、保持健康青春风采，是每一个女人梦寐以求的。 如今有不少女人为了美而选择价格高昂的化妆品，银子没少花，收效却未必 大。其实，全靠外部的涂抹，倒不如以内养外，从食物入手，真正让你的肌 肤晶

很多人喜欢将黄瓜片敷在脸上，认为蔬菜面膜有美容祛斑的作用。其实，喝黄瓜粥效果更好。
用黄瓜片外敷，人体很难充分吸收其营养，而喝黄瓜粥就不一样了。可先将一到两根黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，待米烂时入粥，煮至汤稠即可。黄瓜富含钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素，经常食用黄瓜粥，对消除雀斑、增白皮肤有好处。
黄瓜粥每日早晚空腹分两次温食即可，黄瓜粥十分清淡，可作餐桌主食，吃油腻的菜时还可作辅食。

      芝麻是个宝。现介绍两个以芝麻为主的民间方，经常食用可让你的头发乌黑而润泽。
　　1、乌发粉
　　配方：黑芝麻、花生、核桃、黑豆等量。
　　制作：将以上各物分别炒香，研末和匀。
　　功用：养血生发，滋补肝肾。适用于须发早白、脱发。
　　用法：每次1～2汤匙，每日2次，早晚用牛奶、豆浆或温开水冲食。
　　2、润发方
　　配方：黑芝麻500克，海带粉250克，蜂蜜适量。
　　制作：黑芝麻炒香研末，加海带粉搅拌均匀，装瓶待用。
　　功用：补血养发、滋养毛发。常服可使毛发润泽光亮，适用于头发枯黄、缺乏光泽者。
　　用法：每

    （一）卷发魅力VS光泽、质感
　　女人味极强的卷发，一直都是时髦女性的追求者，卷发的你切忌一个误区，就是天天洗头，其实干爽的卷发也很轻易造型打理。洗后尽量让头发自然风干。不要用高温吹风机，最好用大风筒，使烫发蓬松而又不弄乱发卷。
　　护养宝典：头发八分干时，在发尾搽上泡沫摩丝后拨干、拨松，接着利用吹风机将头发烘干，如此效果较好，卷度也比较明显。当头发干了后，可使用一些亮光蜡，均匀抹在头发上搓开，尤其是看起来较干的发尾，感觉较有光泽感。使用造型品前，建议先上一层亮泽喷雾，或将光泽型产品加入造型品中，降低产品黏稠度，让头发有光泽。假如没有一定的必

　　（一）漂白
　　漂白一般分为外漂白和内漂白，外漂白主要是从牙齿表面着手，用药物使牙齿表面脱矿，脱掉矿物质长期积淀的选择，显出牙齿的本色——白垩色，所用药物一般是强氧化剂——高浓度双氧水。外漂白和普通的洁牙是两个概念，洁牙只是去掉牙齿表面的脏东西，但是白的牙齿不一定健康，因为牙齿钙化不好也会呈现白色，只有通过外漂白脱矿才能还牙齿的本来面目。
　　内漂白是针对牙髓坏死的症状，在变色的牙根管里面注入漂白药物，然后封掉根管，使药物不致渗入体内。内漂白要求的医疗技术较高，但一旦成功，则美白的效果可长期保持。
　　激光漂白也是漂白方法中的一种，主要

      1.齿镜
　　这个小道具成角度的镜头和长手柄，能让你不用对着镜子龇牙咧嘴也能看到自己每一颗牙齿的状况。
　　2.洁齿器
　　使用前应该先彻底清洁牙齿和牙龈，用洁齿器的尖头轻轻摩擦有牙斑的地方，不时变换摩擦方向。一周使用一至两次，特别要注意牙龈的牙釉比其他部分薄，不要过分用力。
　　3.电动牙刷
　　更好地清除残留在牙齿表面、牙缝和牙龈边缘的食物残渣和牙垢，能比一般牙刷清除更多牙菌斑，选择可更换刷头的电动牙刷，健康又实惠。
　　建议天天使用，每次1分钟，3个月更换刷头。
　　4.牙缝刷
　　小巧柔软的毛刷头能深入牙缝，

    香蕉含有丰富的蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，特别是它含有丰富的钾，具有保湿的功效，将香蕉捣成泥状敷在头发上，兼具温和清洁及保湿效果喔！各位美眉在选择香蕉时，最好选已经熟软的，除了容易捣碎外，也让头发更好吸收。而加入蜂蜜能加强保湿滋润的功能，这种发膜非常适合干燥缺水的发质使用，也可以用来敷脸呢！

      1.经常使用吹风机
　　头发所含的水分若降低至10％以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。最好让头发自然晾干，至于经常去美容院的人，可以请美发师将吹风机拿远一点，不要贴着头皮吹，而且时间不宜过长。
　　2.每天反复梳发超过50次
　　梳理头发可以帮助清理附在头发上的脏物并且会刺激头皮，促进头皮的血液循环。但梳理过多，反而会伤害秀发。建议每天只需梳理30次左右就足够了。
　　3.只梳理头发的尾端
　　正确的梳发方式是从发根缓缓梳向发梢，尤其是长头发的人。如果只梳发尾，往往会出现断发或发丝缠绕的现象