在日常生活中，在月经来潮前后，不少女性朋友常采用捶打腰背的方法来舒解生理期间腰背疼痛，其实这种捶打腰背的做法是不可取的，其结果往往适得其反。 姐妹们一定没有想到不仅没有减轻痛苦而且不利于经期身心健康。 

　 女性朋友在月经期间，由于盆腔充血，会使人感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等。也有部分妇女还伴有倦怠、嗜睡、面部浮肿、情绪不稳定、脾气急躁等全身症状，这些都是经期正常生理现象，一般无需治疗。 
　　 
  然而，此时如果人为地随意用力捶打腰背，往往会加剧腰背酸痛。这是因为捶打腰背后，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，反而使腰酸背痛更加严重。同时，由于妇女在月经期全身和局部的抵抗力降低，不利于经期子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，也容易引起感染而患急、慢性妇科疾病。 



  由此可见，女性经期莫捶腰，否则不利经期身心健康