曾几何时，坐办公室是人们最羡慕的工作之一，可现代社会中，“坐”早已从一种享受变成对健康的奴役。忙碌的8小时中，屁股不得不时刻黏在椅子上，让大多数人越坐越懒，健康状况也急转直下。
　　
　　7月22日，美国癌症协会发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究结果，首次得出“坐得越长、寿命越短”的结论。久坐为何影响了我们的寿命？忙碌的生活中，该如何让自己“动”起来？《生命时报》记者近日请各国专家为大家出谋划策。
　　
　　每天坐10小时是常事
　　
　　“最长的一次加班我坐了15个小时。”在某杂志做主编的赵先生向记者谈起那次经历时，还是一脸的疲惫。除去吃饭、上洗手间

许多人认为，我们的视力注定要随着年龄的增长而衰减。我们之所以称自己“老眼昏花”，那就是承认视力衰退是老年人的宿命。比如说吧，已知最早提到白内障的著作《圣经》（创世纪，第27章，第1节）曾经这样写道：“事情终究发生了：以撒变老了，眼睛也变模糊了……”经验似乎告诉我们，年龄与视力的这种关系是无可争议的事实。
　　
　　然而，事实并非如此，通过现代疗法和适当锻炼，人们在老年时期依然能够获得像年轻人一样的好视力。虽然您无法阻止人体衰老的进程，就如您无法阻挡夕阳西下，但是您可以抵御伴随人体衰老而带来的视觉问题。“理论上讲，即使年迈，我们的眼睛依然能够保持接收、传递和感知视觉输入信

古人讲佩玉为美，黄金有价玉无价。玉埋藏地下几千年货是上亿年，玉中含有大量矿物元素，所以人们常说人养玉玉养人，如果人的身体好长期佩玉可以滋润玉，玉的水头也就是折光度会越来越好，越来越亮。如果人的身体不好长期佩玉，玉中的矿物元素会慢慢让人体吸收达到保健作用，譬如女士戴玉的手镯通常带左手，因为对心脏有好处。玉为枕而脑聪，古代皇帝就喜欢用玉做枕头，向中国古代长寿的皇帝都久用玉枕。而且像《本草纲目》也有对玉保健作用的介绍。　　　　我国自古以来就有“玉石之国”的美名，古人视玉如宝，作为珍饰佩用。古医书称“玉乃石之美者，味甘性平无毒”，并称玉是人体蓄养元气最充沛的物质。认为吮含玉石，借助

大千世界茫茫人海，相爱的人很多，但并非所有的人最终都能牵手步入婚姻的殿堂。有的人只是适合恋爱而并不适合结婚，因为适合做夫妻得满足一些基本的要件，否则即使勉强结为夫妻也将难有幸福的生活。
　　　　一、彼此是谈得来的朋友。　　作为夫妻，最基本的应该是朋友，而且应该是好朋友或知已，除非你们只是纯粹生理意义上的传宗接代型的夫妻，否则连朋友关系都达不到怎么做夫妻，即使勉强做了夫妻也将无法持久。　　　　　　二、有共同的人生价值观。　　物以类聚，朋友间都应该在人生观世界和价值上有基本一致的认识，至少能彼此默认对方的人生价值观，否则怎么做朋友？　　朋友尚且如此，夫妻要长期生活在一起，当然

说到抗癌食品，人们往往想到的是番茄、绿菜花和芦笋，很少有人想到普通的绿叶蔬菜。事实或许正好相反，大量研究证明，绿叶菜才是最佳防癌蔬菜。它不仅营养价值极高，而且有确定的抗癌效果。
　
 
　　深绿色的叶菜，在世界上大部分国家里都价格高昂，难得中国人能吃上品种丰富、价格低廉的绿叶菜。但是我们似乎没有好好珍惜这种罕有的幸福和幸运，总把绿叶菜看成不值钱的东西，低档的食品，没有好好享受它的健康效益，真是太遗憾了！
　　
“致癌猛将”黄曲霉毒素B1=68倍砒霜之毒VS“抗癌猛将”绿叶蔬菜的解读功力！
　　
　　黄曲霉毒素B1可不是等闲之辈，它的毒性高达砒霜的68倍，而且

1.她的生日是小日本无条件投降日,典型的狮子座.　　2.她身高165,她全家都是身高165.如果遇到劫匪,横着划一刀,全家一起弯腰能全躲过去.　　3.她和我在一起时,下班周末都不穿高跟鞋.直到我有一天夸她穿高跟鞋很好看,她又开始穿了.　　4.她很喜欢吃辣,也能吃辣,而且还不长痘痘.所以她很喜欢吃我妈妈做的菜.我却喜欢吃她妈妈做的菜,清淡.　　5.去看电影时,她总是在楼下的超市买好爆米花,用微波炉打好,放在包里带进去　　6.看电影中,我们总是不停的说话,无论再好再烂的片子,她总能从中找到笑点.即使是在身后人片片煞笔声中,我们依然如此.　　7.她有点小近视,看电影会戴上眼镜.我<简单爱><明天我要嫁给你>

谁更容易紧张，而且总看到事情的阴暗面？请举手。想变的快乐阳光，对吧？那就下决心从现在开始培养一个乐观开怀的态度吧。相信我，那样的你，自己都会更喜欢……　　1、接受失败与挫折　　我们不可能控制一切，所以要明白挫折是生活的一部分。当你遭遇失败时，不要将重心完全放在这上面。失败从来都是暂时的，勇敢地告诉自己吧！　　2、学会喜欢自己　　谁都不会为了想亲近你而喋喋不休地去赞美你。相反，我要讲的是你是一个完整的人，包括好与坏两面。你并不完美，也没有必要一定要去追求完美。接受自己的不完美，知道自己的闪光点在哪里，你就是最棒的！
　　
3、不要与其他人作比较　　他们有钱，有大房子。那又

搭配好颜色　　1、红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。　　2、粉红色配紫红、灰色、墨绿色、白色、米色、褐色、海军蓝。　　3、橘红色配白色、黑色、蓝色。　　4、黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。　　5、咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。　　6、绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。　　7、墨绿色配粉红色、浅紫色、杏黄色、暗紫红色、蓝绿色。　　8、蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。　　9、浅蓝色配白色、酱红色、浅灰、浅紫、灰蓝色、粉红色。　　10、紫色配浅粉色、灰蓝色、黄绿色、白色、紫红色、银灰色、黑色。　　11、紫红色配蓝色、粉

很多女孩子都喜欢吃甜食，可甜食偏偏又是努力保持体型的人们的大忌。其实巧妙吃零食你就不用怕长胖了。　　　　吃甜食的最佳时间： 营养学家说，上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点”到为止，不可多食。 高热量甜点应该在饭后吃 除了早晨和上午的时间，尽量避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就吃多。高热量点心如芝士蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。 吃甜食的禁忌时间：　　　　晚上睡觉前吃甜食，这真的是很

葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻了洗不掉，怎么办？　　清洗方法：把葡萄放在水里面，然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来回地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。
　　
　平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但现在许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。　　清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。
杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生虫，