19世纪末，美国康乃尔大学做过一次有名的实验。他们把一只青蛙突然丢进滚烫的开水锅里，青蛙条件反射地一下就跳到锅外。然后，他们又使用同样的锅，在里面换成冷水，把那只劫后重生的青蛙放回锅里，接着用炉火慢慢加热。青蛙在温暖的水锅中悠然自得地游着，等它感觉到不妙试图奋力跳出水锅时，一切为时已晚。这就是企业管理理论中的“温水青蛙原理”，许多人对这个故事耳熟能详。

　　职场又何尝不是这样。最近，一份由中国人力资源开发网主持完成的《中国“工作倦怠指数”调查》表明，世界范围内普遍存在的工作倦怠现象正在袭扰我国，70%的职业人士出现了不同程度的工作倦怠。

　　工作倦怠，也称为“职业衰竭”、“职业枯竭”，根据国际标准，它包括三个指标：情绪衰竭、玩世不恭和成就感低落。我国正处于社会转型期，原有的价值观、成就观等受到冲击，而新的为人们广泛认可的价值体系尚未完全确立，工作倦怠高发是一种必然现象。想来也是，现在“郁闷”、“不爽”成了好些人对工作的口头禅。

　　产生工作倦怠的原因呈两极，有的是职场竞争激烈，人际关系复杂；有的则是工作压力过小。后者往往觉得工作乏味，缺少新鲜感，安于现状，对工作怎么也打不起精神来；就像“温水青蛙”，麻木不仁，不思进取，没有危机意识。长此以往，他们很可能在激烈的竞争中败北，甚至被淘汰出局。“温水青蛙原理”警示我们，这不是危言耸听。

　　工作倦怠的发生，是一个渐进的过程。初期，人们一般工作热情比较高，但随后，热情不断降低，倦怠便开始袭来，到4年左右达到高峰。而在工作5年之后，开始获得较多的工作经验与较高的工作职位，自信心增强，工作倦怠程度开始降低。我们可以将这4年称为职场的“化蛹期”，如果奋力拼搏便可“成蝶”。

　　这就需要保持清醒的头脑，增强危机感，居安思危，未雨绸缪，千万不可松懈麻痹。木以绳直，金以淬刚，应该给自己加点工作压力。新年伊始，可以制定一个工作和学习的计划，展望职业发展的前景。充电，不但能够更新知识，提高工作能力，而且也是自我调适、重拾工作热情的重要手段。

　　为提高对工作倦怠的免疫力，我们应当时时告诫自己：别当“温水青蛙”！