晚餐不过饱
　　中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，就会使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。中年人如果长期晚餐过饱，反復刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛素B细胞负担加重，进而衰竭，从而诱发糖尿病。同时晚餐过饱，必然有部分蛋白质不能被消化吸收，在肠道细菌的作用下，会产生有毒物质，加之睡眠时肠管蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠道的停留时间，从而有可能引发大肠癌。
　　晚餐不过荤
　　医学研究发现，晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人，血脂高叁四倍。患高血脂、高血压的人，如果晚餐经常吃荤，等于

　　忙忙碌碌一天又快过去了，这周过得感觉有点慢，今天周六，回头想想周一所做的事情，记得已经不是很清晰了。
　　明天休息，又可以睡个懒觉啦~~~
　　其实我的懒觉哈，一直都不会太晚，充其量也就到八点多就醒了，九点多起床，一贯都是这个样~~~
　　不过，还是比较喜欢忙活完了，中午再躺那眯上一觉
　　明天要好好休息，好好干活，好好吃，好好玩~~
　　嘿嘿，犒劳一下准备go home的xiao WZ~~~