导语：假设你最近连着一两天都睡不好，看起来不是很严重的事情，但是事情可能不像表明看起来这么简单。这里我们可以推荐几个办法——改变你的睡眠习惯——虽然麻烦了点，但是长远看还是值得的。

1. 把你的卧室变成睡眠天堂。首先，你的卧室必须安静、黑且暗，因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素，这种激素正是控制昼夜循环的(就是你那个24小时制的生物钟)。用厚重的窗帘(或者别的什么)隔绝外界光源，借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。凉爽的温度有助于入眠，所以恒温器也要好好调节。当然啦，开窗或使用电扇对室内空气循环有好处。如果室内空气太干燥，也可以用点加湿器

会计实务–前言
 
一、讲课的总体安排
　　《中级会计实务》的讲授和学习包括三个阶段，称之为三段式的学习：第一个阶段是基础班的学习，第二个阶段是习题班和强化班的学习，第三个阶段是冲刺班的学习。这三个阶段相互联系、互为一体。同学们在学习过程中要了解三段式学习的特点及安排意图。
　　（一）基础班（打基础）：这个阶段的目的是对教材中的知识点和举例有一个透彻的掌握，达到“以不变应万变”的境界。，平时练习和考试中的题目是多种多样的，但是“不变”的是它们都对应着指定教材中的基本知识点。基础班学习的时候，一定要掌握教材中的知识点、考点和典型