育龄女性的饮食原则
一、食物多样，谷类为主，粗细搭配
各种食物所含的营养成分不完全相同，除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所必需的全部营养素。育龄女性的每日的平衡膳食必须由多种食物组成，才可满足人体的需要，进而合理营养、促进健康，因而要提倡这个人群广泛食用多种食物。
这里所说的多种食物应该包括谷类及薯类、动物性食物、豆类及其制品、蔬菜水果类、纯热能食物。在育龄女性的膳食中，谷类食物应该占主体，另外还要注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮等。稻米、小麦不要碾磨太精，否则谷粒表层所含的维生素、矿物质等营养素会流失，长时间如此会影响健康。中国居民平衡膳食宝塔建议年轻育龄女性每天摄入谷类、薯

饭后“九不要”
一，不要立刻吃水果。
        水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。
二，不要立刻喝茶。
    因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。
三，不要立刻吸烟。
    因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管

［转］超搞笑――淘宝上的差评
1，野生榛子
差评[详情]榛子壳很硬，吃完这一斤，我的牙都快掉了，为了增加重量多收邮费，还往箱里塞一块破铁。
解释：你细看那块铁，中间是否有个螺丝，再往下看，是不中间有条缝，沿着这个缝用力分开—这块破铁就是给你夹榛子壳用的特制钳子！

2`物品名称:益达口香糖
差评[详情]我要的是口香糖,但结果送来了一块象白乎乎的东西,甜死.无法吃.2006.04.04 16:56
解释：晕死，那是我送你的白巧克力啊，口香糖包在下面报纸里面呀，不会扔垃圾桶了吧？快去找找

3`物品名称:＊耳饰＊小鸟耳钉
中评[详情]好评点了怎么没反应，试试中评可以不。

［转］上百句“俗话”让你智商归零
许多人，说话论事的时候，经常喜欢引用一些“俗话”。 可是，我不得不提醒各位：“俗话”一定就是至理名言么？“俗话”一定就是金玉良言么？不一定哟。 还别不信！只要看看上百句“俗话”，就立刻能够让你智商归零！看看哈：

俗话说：男子汉大丈夫，宁折不屈！
　　可俗话又说：男子汉大丈夫，能伸能屈！ 《荀子.不苟》

　　俗话说：亡羊补牢，未为迟也！ 《战国策.楚策》
　　可俗话又说：亡羊补牢，为时已晚！

　　俗话说：宰

人类必看的12种说话的艺术
1. 急事，慢慢地说。遇到急事，如果能沉下心思考，然后不急不躁地把事情说清楚，会给听者留下稳重、不冲动的印象，从而增加他人对你的信任度。

　　2. 小事，幽默地说。尤其是一些善意的提醒，用句玩笑话讲出来，就不会让听者感觉生硬，他们不但会欣然接受你的提醒，还会增强彼此的亲密感。

　　3. 没把握的事，谨慎地说。对那些自己没有把握的事情，如果你不说，别人会觉得你虚伪；如果你能措辞严谨地说出来，会让人感到你是个值得信任的人。

    4. 没发生的事，不要胡说。人们最讨厌无事生非的人，如果你从来不随便臆测或胡说没有的事，会让人觉

女人领到结婚证时说的第一句话
A、女人摸了摸肚子，然后感叹地说：“孩子，我终于可以没有后顾之忧地生下你了。”

　　B、女人兴高采烈地打电话给女友，眉飞色舞地说：“我结婚了，你什么时候结呀？”

　　C、女人用怀疑的眼光看了看身边的男人说：“我就这样嫁给你了？”

　　D、女人不屑一顾手中的红本本，说：“有它没它其实都一样。”

　　E、女人无限感慨地说：“终于可以让爸妈不再为我这个女儿操心了。”

　　F、女人看了看从头顶上飞过的那只小鸟说：&ldqu

快速融入职场的五大秘诀
八十年代的职场新人被赋予了“问题青年的称号”，适应能力差、缺乏主动性、没有责任感、难以融入团队、自尊心强说不得骂不得诸如此类的问题，像个光环似的牢牢环绕在职场新人的头上，成为挥之不去的烦恼和阴影。职场新人要想迅速的在职场中占据一席之地，得到领导和同事的认可，需要经历一段成长期，而诚信、谦虚求问、沟通协作、踏实勤奋、责任心是成长过程中的五诀。
　　信行天下
　　自古“德才兼备”者才被 人尊崇，为什么“德”放在“才”的前面，而不是“才德兼备”，可

细数手机使用中的禁忌
手机已经成为我们生活过程中不可缺少的工具，也许在几年前拥有一部手机是成功人士的身份象征，不过如今“人手一机”甚至拥有“二奶机”已经成为了普通老百姓都可以做到的事情。但是随着手机的普及人们对使用手机过程中的误区还没有深刻了解。

使用手机的禁忌
也许只有孕妇才能对手机辐射以及使用手机过程中对身体造成的伤害而忧虑，对于普通人来说使用手机同样需要注意。那么今天小编就与大家一同讨论一下使用手机过程中的几大禁忌，也希望大家在平常对手机的使用过程中能多注意自己的身体，毕竟人一生中大的财富是健康。
私密电话悄悄打

私密电话

男人永远不想告诉女人的15个敏感问题
1．某IT高管另有新欢，与他前妻离婚时孩子才三个月大。你怎么看他的这个决定？
71.5%的男人认为太卑鄙——男人绝不应该在这个时候离开她。
28.5%的男人表示可以理解——爱情可以让人做出疯狂的事情。
2. 你有私房钱吗?
49.2%的男人选择“有”。
50.8%的男人回答“没有”。
3． 你会对伴侣撒谎吗？
21%的男人认为很正常——谎言是亲密关系的润滑剂。
1%的男人说从来不——夫妻之间一定要

8个常识道理，您看完后定有收获
1、建筑师
　　一位夫人打电话给建筑师，说每当火车经过时，她的睡床就会摇动。
　　“这简直是无稽之谈１建筑师回答说，“我来看看。”
　　建筑师到达后，夫人建议他躺在，体会一下火车经过时的感觉。
　　建筑师刚****躺下，夫人的丈夫就回来了。他见此情形，便厉声喝问：“你躺在我妻子的干什么？”
　　建筑师战战兢兢地回答：“我说是在等火车，你会相信吗？”
　【顿悟】
　　有些话是真的，却听上去很假；有些话是假的，却令人无庸置疑。
  &n