关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会起到不小的“毁容”效果

如牛肉和饭都属于高热量食物，当你进食了一碟红烧牛肉饭，食物进入胃之后，胃便会立刻分泌胃液来消化和分解食物，但是消化牛肉的胃液是酸性的，消化饭的胃

在家里吃有滋有味的家常菜，在餐厅吃着大鱼大肉的各地美食，在便利店不到10元，我们就能享受一顿热气腾腾的美食。在这个物价高涨的冬天，一起在便利店寻找美食吧~ LET’’S GO!

鸡排饭

蛋炒饭

猪排饭

红烧排骨饭

炒面

馄饨

关东煮

寿司

手卷

饭团

蔬菜色拉

土豆色拉

银耳羹

可乐饼

鲜肉大包

第一个故事 你相信谁? 有一年登山社去登山,其中有一对感情很好的情侣在一起. 当他们到山下准备攻峰时,天气突然转坏了,但是他们还是要执意的上山去. 于是就留下那个女的看营地,可过了三天都没有看见他们回来. 那个女的有点担心了,心想可能是因为天气的原因吧. 等呀等呀,到了第七天,终于大家回来了,可是唯独她的男友没有回来. 大家告诉她,在攻峰的第一天,她的男友就不幸死了! 他们赶在头七回来,心想他可能

据说只要下边对照有你的树,你回贴说是哪一棵就会在一辈子里交好运。 12.23-01.01]]苹果树│01.02-01.11]]枞　树│01.12-01.24]]榆　树 01.25-02.03]]柏　树│02.04-02.08]]白杨树│02.09-20.18]]杉　树│ 02.19-02.28]]松　树│03.01-03.10]]柳　树│03.11-03.20]]椴　树│ 03.21-03.21]

   立冬已过，尤其北方地区开始供暖，室内干燥的空气常让人感到肌肤粗糙、唇裂起皮、口舌干燥、体乏力弱……这些都是身体向你发出的缺水信号。这时，有人会大杯大杯地喝水，但燥气伤阴，喝进多少，排出多少，因而光喝水并不奏效。其实，我们可以通过饮食来补“水”，让身体变得滋润起来。 　　多吃果蔬
　　中国中医科学院西苑医院杨力教授表示，秋

法国科学家的最新研究结果显示，睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财。 法国国家健康与医学研究院(INSERM)的科学家们称，导致体重超标的因素有很多，其中人所共知的一个因素就是不正确的饮食习惯和缺乏体育锻炼，但很少有人知道睡眠不足也能够导致体重增加。 法国科学家在本国居民中进行的一项调查显示，如果一个人连续两天平均只睡4个小

     一忌睡懒觉睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱机体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的

　瘦脸冠军NO.1——西芹 　　全身上下怎么看都是窈窕美女,可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸,唉…想利用天然的果蔬来瘦脸吗?不妨试试常吃芹菜吧!芹菜中纤维含量相当高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上

　　核心提示：《铁窗泪》、《钞票》、《十不该》是20年前唱遍大街小巷的“囚歌”，很多人因此熟悉了这些歌曲的演唱者、曾入狱的歌手迟志强。日前制作人周亚平爆出猛料，这些歌不是迟志强唱的，这简直是20年来中国歌坛最大的假唱事件，全国歌迷被集体欺骗了20年。

 
西部商报11月19日报道《铁窗泪》、《钞票》、《十不该》是20年前唱遍大街小巷的“囚歌&rdqu

鸡蛋营养全面丰富，是百姓餐桌上不可或缺的食物，但错误的吃法也会让其营养白白流失。　　“鸡蛋中的几乎所有脂肪酸都存在于蛋黄当中，维生素Ｂ２等绝大部分维生素也存在于蛋黄当中。因此保护鸡蛋中的营养素，主要是保护蛋黄里的各种成分。”云南省营养协会理事杨振娥介绍，鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、荷包蛋、带皮煮鸡蛋、炒鸡蛋都是很好的吃法，煎鸡蛋则会使营养素有一定损失。此外，鸡蛋最好和面