1、吃东西特别快，或是经常没有胃口，感到食不知味
2、走路飞快，连等红绿灯的耐性也没有
3、睡觉前脑子还无法平静下来，思绪依然非常活跃，以至于无法入眠
4、经常感到头痛或是胃痛，尤其容易腰酸背痛
5、心情烦躁不安时，喜欢吃口味重的食物来刺激味觉，吃油腻或是辣味的食物来镇定情绪
6、连续很长一段时间记性不好，脑子中记忆紊乱、思绪纷杂
7、非常在意别人的眼光，也很在乎上级与同事给你的评价，只要有一点表现不够好，就会自责不已，甚至影响睡眠与饮食

如果上述的各种症状你符合的越多，那么，表示你的压力指数越大，你要特别注意，压力正在慢慢地影响着你的身心健康，朋友们要格外小心，要想办法解压，建议采用食疗和运动解压，不要依靠药物。