适合电脑族的健康食谱
 

　　拯救双眼：胡萝卜、菠菜
　　长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。
　　维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果中。
　　维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多

      最近心情不是很好，原因当然有很多，有时候我真的不明白社会是什么，人是什么，人在社会中会变得怎么样，圆滑世故，的确如此，不圆滑不世故，人不可能在社会中立足，从学校到社会，也许我们还没有完全转变，不懂得社会的法则。当一个人对你说失望，你是什么感觉，况且这种失望是她眼里的失望，一点也没有顾忌到别人的感受，别人的想法，好像任何事情都要跟着她的想法进行，只要不如她的意了，就是做的不对。我知道，我们没有理由再以刚刚走出校园，什么都不懂自居了，要学会适应社会，要不断的学习进步，要有本事，只有这样，别人说话才会考虑到你的感受。

白点、纹理、小太阳……悄悄爬上你原本光滑的指甲，你认为它们影响的只是你的美丽？殊不知，它们是向你发出的健康警告！
　　中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化，通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机；而通过指甲的光泽、纹路、斑点等等的变化，则可以推断出身体正在悄悄发生的病变。所以，学会观察指甲，就是学会了一种最为简易的健康自测方法。
　　举起手来，检查指甲
　　1、指甲的比例
　　甲形主要包括指甲的长宽比例和指甲的形状这两个方面，因为甲形多与先天性的遗传因素有关

要娶就娶这样的女子!

    如果要娶，也要选择这样一个女子为妻，她，可以没有娇美的容貌，可以没有高挑的身材，可以没有动人的学历，但是她会很温柔，细心，贤淑。我是个有些忧郁、情绪化的人，所以有时我会很温柔，温柔的胜过女子，有时又会闹些脾气，吹胡子瞪眼的，但是因为她的温柔感化着我，所以我会想起她来就微笑。

　　幸福其实很远也很近，远的你看不到它的边际，近的你一伸手就能揽住它的腰。我想我和她即使过不上很富裕的生活，她也会乐意与我过些清贫的日子。在平淡的日生活中，因为我们彼此感情的渗透，从而洋溢着浓厚的幸福的气息。空气中氤氲着幸福的栀子花香味的日子，是