调查显示，最困扰城市办公族的三大健康问题是：肠胃，颈椎腰椎不适和失眠。此外，长居室内头晕频繁、长时间盯电脑眼睛干涩、久坐不运动小腿易抽经，这些小毛病也让白领们苦不堪言。　　中医专家为办公族画出了健康穴位图，教您预防保健。而且专家也指出，这些穴位以及按摩方法同样也适用于老年人以及其他人群，有时间都可以多多自我按摩和保健。

图解公孙穴、风池穴、后溪穴
　　1、按压公孙穴　　白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。　　怎么找？公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处；足三里位于外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一

⊙肿瘤专家：
1.肉最好煮着吃。高温火烤会使肉中氨基酸分解，并形成致癌物质。
2.养只宠物。可以增加人体内的内啡肽和催产激素，并能降低应激激素皮质醇，从而提高人体免疫力。
3.午餐慢慢吃。能够保护心血管，延缓衰老。
 
⊙牙科专家：
1.多摄入抗氧化剂。花椰菜和越橘等富含抗氧化剂的食物能防止牙龈炎。
2.少吃柠檬。柠檬汁不可过量饮用，酸类物质会破坏牙齿珐琅质。
3.使用软毛牙刷。牙刷太硬会损坏珐琅质，导致牙龈萎缩。
 
⊙足病专家：
1.给脚量尺寸。特别是怀孕或体重改变后。鞋子太小会导致拇囊炎、鸡眼和槌状趾等问题。
2.经常换鞋。高跟鞋与平底鞋应该轮换着

家制葡萄酒！~~~~~~~
(2007-08-03 17:51:12) 转载

手绘 by Rita
    大概是被葡萄酒瓶华贵的外表所蒙蔽，人们下意识地认为，这种有着华丽红的酒大概非店里买喝不到。其实非也。这种貌似华贵的酒不仅自己在家里就可以做，而且味道也比商店里的纯正一万倍！喝葡萄酒，就得喝自家酿的！
    酒好喝，做起来也不费事。在午睡前喝一点，睡得特别香甜。
    向专家讨教了家庭做葡萄酒的方法，在此和大家分享^_^
 

1 十五斤葡萄大约可以酿制七、八斤左右的酒汁，选用较熟的葡萄可以让酒更香甜。
 
 

为什么有的人手指甲上有“月牙”，有的人却没有？这反映了身体怎样的健康状态？看一看手指甲，数一数上面的“月牙”，大致就可以知道您的身体哪里出了问题。中医专家表示，从指甲的月牙来评估身体是亚健康，自古有之，且言之有理。

    “丢失”的月牙能长回来
    根据中医手诊原理，正常指甲应是红润含蓄，坚韧而呈现弧形，平滑而有光泽，指甲盖上的月牙清晰。月牙是人体精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的面积约是指甲的五分之一，边缘清晰。人的身体有疾病时，一般都能通过月牙显示出来，或颜色变化，或月牙减少，当人的身体通过调理恢

我认为素食者所产生性情上的改变和净化，对人类都有相当的益处，所以素食对人类很吉祥。”——爱因斯坦　　                                                                                            　　早在1998年英国的素食者数量就达到了400万，占全国总人口数量的7%，并以每周5000人的数量不断增加。 　　进入21世纪以癖食汉堡、牛排闻名的美国人中也产生了超过千万之众的素食主义者。如果你乘坐欧美国家的航班，空中小姐都要问一句：“请问您要哪种午餐？牛肉、鸡肉还是素食？”　　作为一种新的健康

白领一族在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了“电脑病”的困扰：颈椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿……正渐渐向我们靠近，令我们备受伤害。可见，了解“电脑病”，防治“电脑病”，已经迫在眉睫。现在看看你有没有犯上这些“电脑病状”。
　　
　　电脑病状(一)：屏幕脸
　　致病原因：
　　无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。
　　缓解方法：
　　1.不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附；
　　2.使用电脑前擦些保湿霜；
　　3.经常清洁键盘。
　　
 
　　电脑病状(二)：萝卜腿
　　致病原因：
　　常常一坐一整天，繁忙让你的腿部

拌葱头
1、拌葱头
　　原料: 葱头一斤 青红辣椒三个 酱油三钱 陈醋三钱精盐五钱 香油三分
　　制法: 将葱头剥去老皮洗净，直刀切成片，再改刀切成粗丝或小块；辣椒直刀切成丝共装盘内，然后拌上精盐、酱油、陈醋，最后滴上香油，搅拌匀即好。
　　特点: 新鲜脆嫩，酸辣适口。
2、拌卷心菜
　　原料: 卷心菜斤半 酱油五钱 香油五分 白糖一钱食盐二分
　　制法: 将卷心菜剥去外帮洗净，直刀切成一寸长、半寸宽的碎段。入开水中煮两三分钟捞起，不可过度，沥去水放在碗中。将酱油、香油、白糖、食盐调入搅拌匀即好。除此，还可加入虾米

洋酒知识大全[46P]
 
 
 
 

洋酒知识大全洋酒—是指进口酒类的总称。它包括烈酒、啤酒、葡萄酒、利口酒(Liqueur)等……，不同酒精含量的酒水品种.
酒的制作过程都少不了发酵这一工艺，它是通过酵母菌的作用，将糖类分解成乙醇（酒精）的可饮用的液体，乙醇含量在0.5%–75.5%之间，同时含有一定的营养成分和香味成分。
世界各地酒的种类有数万种之多，酿酒所用原材料和酒的酒精含量也有很大差异，人们为了便于了解和记忆，于是就用不同的方法将它们予以分类。若以生产原料对酒进行分类，大致可分为谷物酒、香料草药酒、水果酒、

1. 草莓亮白牙齿：

　　纽约牙医告诉你洁牙秘方：“将草莓切片，然后在牙齿上来回摩擦就能去除牙齿的表面污渍。”当然，小小的草莓当然不能带给你明星式的微笑，但它至少能有效去除牙齿上难看的咖啡渍和香烟渍，让你笑起来更有自信。
　　2. 牙膏治疗疱疹：
　　伦敦著名护肤专家Arezoo Kaviani说：“如果你得了唇疱疹，不如试试牙膏吧，它对镇痛和治愈疮口都有效。”
　　3. 菠萝汁洁面：
　　“菠萝汁是绝好的洁肤品，”Patrick Bowler博士说，“它蕴涵的酶可以去除肌肤上的污渍。”你可以用手或用化妆棉取用一些菠萝汁，然后在脸上轻轻按

甜品美人你要提前抗老
　　情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！

 　　嗜甜过度3宗罪
　　1.糖吃掉胶原蛋白！
　　如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的