调查显示，最困扰城市办公族的三大健康问题是：肠胃，颈椎腰椎不适和失眠。此外，长居室内头晕频繁、长时间盯电脑眼睛干涩、久坐不运动小腿易抽经，这些小毛病也让白领们苦不堪言。　　中医专家为办公族画出了健康穴位图，教您预防保健。而且专家也指出，这些穴位以及按摩方法同样也适用于老年人以及其他人群，有时间都可以多多自我按摩和保健。

图解公孙穴、风池穴、后溪穴
　　1、按压公孙穴　　白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。　　怎么找？公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处；足三里位于外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一

“把微笑留给伤害你最深的人”是我无意中看到的一句话，读后就深深的记住了。这是多么坚强而洒脱的人生啊，这其中又要经历多少爱与恨的交织呢？　　在一个很适合的时间里，终于做了最后一个决定，把本该属于你的，把我用尽全身的力量也无法带走的东西还给你。是一种结束，也是一种解脱。心里的结束，心里的解脱。也许，当昔日的爱已不存在的时候，当情感的繁华已变得残红飘零时，就不该有任何的眷恋和柔情。最适合的方式莫过于微笑着说声珍重。一句简单的话，我轻轻地来，亦期轻轻地去，挥一挥衣袖，不带走一丝的眷恋和不舍，却发现做起来竟是如此艰难。微笑背后的遗忘，又岂是三言两语可以了得的。　　一切的往事，随风而起的时候，

食物有各种各样的味道。这些丰富的味道让我们的每一次进食变成丰富多彩的体验。可你有没有想过，食物的不同味道还意味着不同的营养呢？

　　酸　　天然酸味的食物主要是水果，这些清新的酸味正是由水果中特有的有机酸带来的。水果中最丰富的酸是柠檬酸和苹果酸。柠檬酸主要分布在柑橘类果实、草莓、菠萝、石榴等果实中；苹果酸主要分布在苹果等仁果类果实中，樱桃、杏、桃等果实中柠檬酸和苹果酸都有。这些有机酸对调节体液平衡有重要作用。维生素C也有淡淡的酸味，而且维生素C在酸性的环境中更加稳定，因此许多富含维生素C的水果都有酸味。

　　甜　　食物中的甜味是由各种类型的糖提供的。这些比