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	<title>小米粒儿</title>
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	<description>我食素我快乐！！</description>
	<pubDate>Sun, 27 May 2012 22:26:47 +0000</pubDate>
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		<title>素食午餐－宫保豆腐</title>
		<link>http://blog.chinaacc.com/liugaiqin/blog/20100325-2511044631059.html</link>
		<comments>http://blog.chinaacc.com/liugaiqin/blog/20100325-2511044631059.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 25 Mar 2010 11:04:46 +0000</pubDate>
		<author>liugaiqin@chinaacc.com</author>
		<dc:creator>liugaiqin@chinaacc.com</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[


材料：北豆腐1块、胡萝卜1/4根、豌豆、花生、干辣椒4根、花椒、姜4小片、白糖1小匙、生抽1小匙、陈醋1小匙、香油1小匙、盐。
做法：1.北豆腐一块，其他材料有花生、胡萝卜、豌豆（用青椒也可以）、干辣椒、花椒、姜。豆腐切小块；豌豆洗净后在沸水里焯一下；胡萝卜切成和豌豆一般大小的丁；姜切片；干辣椒擦净后用剪刀剪成段。
2.调两份味汁，一份一勺生抽+少半勺老抽+一勺白糖+少许盐；一份一勺陈醋+一勺香油。勺子就是白瓷汤勺
3.先炸花生米。再用剩下的油煎豆腐块，豆腐都变成金黄色就可以捞出来了。
4.锅内再加入少许油，小火爆香花椒，出香味后捞出花椒，放入姜片和干辣椒段<img  height="180" align="left" width="180" src="/blogmanager/wp-content/blogs.dir/31059/fckuploads/31059_1269485880_19857.jpg" alt="">  ]]></description>
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材料：北豆腐1块、胡萝卜1/4根、豌豆、花生、干辣椒4根、花椒、姜4小片、白糖1小匙、生抽1小匙、陈醋1小匙、香油1小匙、盐。
做法：1.北豆腐一块，其他材料有花生、胡萝卜、豌豆（用青椒也可以）、干辣椒、花椒、姜。豆腐切小块；豌豆洗净后在沸水里焯一下；胡萝卜切成和豌豆一般大小的丁；姜切片；干辣椒擦净后用剪刀剪成段。
2.调两份味汁，一份一勺生抽+少半勺老抽+一勺白糖+少许盐；一份一勺陈醋+一勺香油。勺子就是白瓷汤勺
3.先炸花生米。再用剩下的油煎豆腐块，豆腐都变成金黄色就可以捞出来了。
4.锅内再加入少许油，小火爆香花椒，出香味后捞出花椒，放入姜片和干辣椒段<img  height="180" align="left" width="180" src="/blogmanager/wp-content/blogs.dir/31059/fckuploads/31059_1269485880_19857.jpg" alt="">  ]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>油醋汁拌萝卜皮</title>
		<link>http://blog.chinaacc.com/liugaiqin/blog/20100317-1713252931059.html</link>
		<comments>http://blog.chinaacc.com/liugaiqin/blog/20100317-1713252931059.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 17 Mar 2010 13:25:29 +0000</pubDate>
		<author>liugaiqin@chinaacc.com</author>
		<dc:creator>liugaiqin@chinaacc.com</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[原料：剩余萝卜皮、萝卜片、盐2大匙、生姜1/2块、花椒25粒、辣椒1只、白糖3大匙、苹果醋1大匙、芝麻香油2滴 
&#160;做法：         
&#160;1、萝卜皮及萝卜片洒上盐，腌制4小时 
&#160;2、生姜切丝、辣椒切小圈       
&#160;3、油锅爆香花椒和辣椒圈，加入适量热水 
&#160;4、加入糖和姜丝煮开，待汤水冷却后加入醋成油醋汁      
&#160;5、将腌制好的萝卜皮冲洗去盐分，沥干 
&#160;6、将油醋汁倒入萝卜皮中，表面加重物压12小时，冷藏保存 
&#160;Tips： 
&#160;1、醋要等汤水冷却后加入，否则会流失<img  height="180" align="left" width="180" src="/blogmanager/wp-content/blogs.dir/31059/fckuploads/31059_1268803471_82104.jpg" alt="" />  ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[原料：剩余萝卜皮、萝卜片、盐2大匙、生姜1/2块、花椒25粒、辣椒1只、白糖3大匙、苹果醋1大匙、芝麻香油2滴 
&#160;做法：         
&#160;1、萝卜皮及萝卜片洒上盐，腌制4小时 
&#160;2、生姜切丝、辣椒切小圈       
&#160;3、油锅爆香花椒和辣椒圈，加入适量热水 
&#160;4、加入糖和姜丝煮开，待汤水冷却后加入醋成油醋汁      
&#160;5、将腌制好的萝卜皮冲洗去盐分，沥干 
&#160;6、将油醋汁倒入萝卜皮中，表面加重物压12小时，冷藏保存 
&#160;Tips： 
&#160;1、醋要等汤水冷却后加入，否则会流失<img  height="180" align="left" width="180" src="/blogmanager/wp-content/blogs.dir/31059/fckuploads/31059_1268803471_82104.jpg" alt="" />  ]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>补血养颜汤</title>
		<link>http://blog.chinaacc.com/liugaiqin/blog/20100310-1015472231059.html</link>
		<comments>http://blog.chinaacc.com/liugaiqin/blog/20100310-1015472231059.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Mar 2010 15:47:22 +0000</pubDate>
		<author>liugaiqin@chinaacc.com</author>
		<dc:creator>liugaiqin@chinaacc.com</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[原料：美国大杏仁15颗&#160; 桂圆8颗&#160; 红枣12颗&#160; 枸杞约30粒左右&#160; 红糖1汤匙（15克）清水1000毫升（1升）

做法：
1）用刀轻轻轻轻的把桂圆的外皮拍开取出桂圆肉。（千万不要用力，否则桂圆的外壳粘在桂圆肉上，还得用手掰开。）
2）将桂圆肉，红枣和枸杞用清水洗净，连大杏仁一起放入砂锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
3）煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

<img  height="180" align="left" width="180" alt="" src="/blogmanager/wp-content/blogs.dir/31059/fckuploads/31059_1268207219_34676.jpg" />  ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[原料：美国大杏仁15颗&#160; 桂圆8颗&#160; 红枣12颗&#160; 枸杞约30粒左右&#160; 红糖1汤匙（15克）清水1000毫升（1升）

做法：
1）用刀轻轻轻轻的把桂圆的外皮拍开取出桂圆肉。（千万不要用力，否则桂圆的外壳粘在桂圆肉上，还得用手掰开。）
2）将桂圆肉，红枣和枸杞用清水洗净，连大杏仁一起放入砂锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
3）煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

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		</item>
		<item>
		<title>干锅鲜虾土豆</title>
		<link>http://blog.chinaacc.com/liugaiqin/blog/20100303-0310585431059.html</link>
		<comments>http://blog.chinaacc.com/liugaiqin/blog/20100303-0310585431059.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 03 Mar 2010 10:58:54 +0000</pubDate>
		<author>liugaiqin@chinaacc.com</author>
		<dc:creator>liugaiqin@chinaacc.com</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[<img  height="180" align="left" width="180" src="/blogmanager/wp-content/blogs.dir/31059/fckuploads/31059_1267584996_43047.jpg" alt="" />




















材料：鲜虾&#160; 土豆&#160; 大蒜瓣、红椒、香菜

做法：
步骤一
1、鲜虾去泥线洗净沥水，土豆去皮洗净切小块，小一点方便入味。
2、大蒜瓣，红椒切小块，香菜洗净切小段。
3、锅中放适量油，稍稍多一点。
4、将虾放入大火炸至完全变色，转小火，继续炸上5-8秒钟。
5、捞出，取虾油。
















步骤二

1、虾油倒入锅中，将土豆放入煎。
2、大火煎上5-8秒之后，转小火煎，直到土豆熟透，表面有点微焦~
3、放少许盐调味儿  ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<img  height="180" align="left" width="180" src="/blogmanager/wp-content/blogs.dir/31059/fckuploads/31059_1267584996_43047.jpg" alt="" />




















材料：鲜虾&#160; 土豆&#160; 大蒜瓣、红椒、香菜

做法：
步骤一
1、鲜虾去泥线洗净沥水，土豆去皮洗净切小块，小一点方便入味。
2、大蒜瓣，红椒切小块，香菜洗净切小段。
3、锅中放适量油，稍稍多一点。
4、将虾放入大火炸至完全变色，转小火，继续炸上5-8秒钟。
5、捞出，取虾油。
















步骤二

1、虾油倒入锅中，将土豆放入煎。
2、大火煎上5-8秒之后，转小火煎，直到土豆熟透，表面有点微焦~
3、放少许盐调味儿  ]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>家常泡菜</title>
		<link>http://blog.chinaacc.com/liugaiqin/blog/20100222-2209473231059.html</link>
		<comments>http://blog.chinaacc.com/liugaiqin/blog/20100222-2209473231059.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 22 Feb 2010 09:47:32 +0000</pubDate>
		<author>liugaiqin@chinaacc.com</author>
		<dc:creator>liugaiqin@chinaacc.com</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[原料：圆白菜半颗&#160; 芹菜半根（不是半棵）&#160; 胡萝卜1根&#160; 白萝卜1/4根&#160; 水萝卜半个&#160; 盐1茶匙（5克）&#160; 冰糖10颗&#160; 矿泉水1000ml&#160; 花椒20颗&#160; 野山椒1/2瓶&#160; 八角1颗&#160; 香叶2片 桂皮1小块&#160; 草果1颗&#160; 梨半个&#160; 苹果半个&#160; 大蒜4瓣&#160; 姜10片&#160; 高度白酒3汤匙（45ml）

做法：

1）将1000ml水倒入泡菜坛，加入花椒，八角，香叶，桂皮，草果，去皮的苹果块和梨快，去皮的大蒜，姜片，高度白<img  height="180" align="left" width="180" alt="" src="/blogmanager/wp-content/blogs.dir/31059/fckuploads/31059_1266803157_57224.jpg" />  ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[原料：圆白菜半颗&#160; 芹菜半根（不是半棵）&#160; 胡萝卜1根&#160; 白萝卜1/4根&#160; 水萝卜半个&#160; 盐1茶匙（5克）&#160; 冰糖10颗&#160; 矿泉水1000ml&#160; 花椒20颗&#160; 野山椒1/2瓶&#160; 八角1颗&#160; 香叶2片 桂皮1小块&#160; 草果1颗&#160; 梨半个&#160; 苹果半个&#160; 大蒜4瓣&#160; 姜10片&#160; 高度白酒3汤匙（45ml）

做法：

1）将1000ml水倒入泡菜坛，加入花椒，八角，香叶，桂皮，草果，去皮的苹果块和梨快，去皮的大蒜，姜片，高度白<img  height="180" align="left" width="180" alt="" src="/blogmanager/wp-content/blogs.dir/31059/fckuploads/31059_1266803157_57224.jpg" />  ]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>AU3《四格漫画》</title>
		<link>http://blog.chinaacc.com/liugaiqin/blog/20100209-0911184431059.html</link>
		<comments>http://blog.chinaacc.com/liugaiqin/blog/20100209-0911184431059.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Feb 2010 11:18:44 +0000</pubDate>
		<author>liugaiqin@chinaacc.com</author>
		<dc:creator>liugaiqin@chinaacc.com</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[<img  height="180" align="left" width="180" alt="" src="/blogmanager/wp-content/blogs.dir/31059/fckuploads/31059_1265685449_68056.jpg" />  ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<img  height="180" align="left" width="180" alt="" src="/blogmanager/wp-content/blogs.dir/31059/fckuploads/31059_1265685449_68056.jpg" />  ]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>简易什锦炒饭</title>
		<link>http://blog.chinaacc.com/liugaiqin/blog/20100203-0313420531059.html</link>
		<comments>http://blog.chinaacc.com/liugaiqin/blog/20100203-0313420531059.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 03 Feb 2010 13:42:05 +0000</pubDate>
		<author>liugaiqin@chinaacc.com</author>
		<dc:creator>liugaiqin@chinaacc.com</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[原料：隔夜剩米饭300克&#160; 鸡蛋2个&#160; 冷冻豌豆100克&#160; 胡萝卜1根&#160; 盐1茶匙（5克）料酒1茶匙（5ml）清水1汤匙（15ml）香葱少许

做法：
1）将隔夜剩米饭从冰箱里提前取出，放于室温下，自然回温。胡萝卜去皮切成小丁。冷冻豌豆从冰箱里拿出来，放入碗中，加少许清水解冻后，洗净沥干。香葱切成末。
2）锅中倒入油，烧至7成热将胡萝卜丁和豌豆放入炒1分钟后盛出。鸡蛋打散，加入料酒和清水，继续搅打几下至均匀。（放料酒可以给鸡蛋去腥，放一些清水，在炒鸡蛋的时候，由于水油分离的作用，可以是炒鸡蛋更加蓬松软嫩。）
3）锅中补一些油，大火油8成热时，持<img  height="180" align="left" width="180" src="/blogmanager/wp-content/blogs.dir/31059/fckuploads/31059_1265175718_27721.jpg" alt="" />  ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[原料：隔夜剩米饭300克&#160; 鸡蛋2个&#160; 冷冻豌豆100克&#160; 胡萝卜1根&#160; 盐1茶匙（5克）料酒1茶匙（5ml）清水1汤匙（15ml）香葱少许

做法：
1）将隔夜剩米饭从冰箱里提前取出，放于室温下，自然回温。胡萝卜去皮切成小丁。冷冻豌豆从冰箱里拿出来，放入碗中，加少许清水解冻后，洗净沥干。香葱切成末。
2）锅中倒入油，烧至7成热将胡萝卜丁和豌豆放入炒1分钟后盛出。鸡蛋打散，加入料酒和清水，继续搅打几下至均匀。（放料酒可以给鸡蛋去腥，放一些清水，在炒鸡蛋的时候，由于水油分离的作用，可以是炒鸡蛋更加蓬松软嫩。）
3）锅中补一些油，大火油8成热时，持<img  height="180" align="left" width="180" src="/blogmanager/wp-content/blogs.dir/31059/fckuploads/31059_1265175718_27721.jpg" alt="" />  ]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>减肥美白一茶饮&#8212;&#8212;玫瑰茄菊花茶</title>
		<link>http://blog.chinaacc.com/liugaiqin/blog/20100202-0209262631059.html</link>
		<comments>http://blog.chinaacc.com/liugaiqin/blog/20100202-0209262631059.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 09:26:26 +0000</pubDate>
		<author>liugaiqin@chinaacc.com</author>
		<dc:creator>liugaiqin@chinaacc.com</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[原料：玫瑰茄（洛神花）10朵&#160; 菊花10朵&#160; 冰糖10颗
做法：
1）将玫瑰茄（洛神花）放在冷水中清洗2遍，不需要久泡。洗净后放入壶中。
2）把菊花也放入壶中，倒入开水，放入冰糖，搅拌均匀后即可。夏季适合冰镇后饮用。

★玫瑰茄，学名洛神花，有人也叫它洛神葵。能活络气血，消除肝火和心火，还可以去除口腔的怪味道。

★玫瑰茄（洛神花）当中含有果酸，果胶，可以去除身体的油腻，具有减肥的功能，让你远离臃肿的身材。当中富含的大量维生素C，可以抗氧化，减缓皮肤的衰老，并且有美白肌肤的功效。

★玫瑰茄（洛神花），在超市卖茶的地方一般有售，如果你当地的超市没有，在中药<img  height="180" align="left" width="180" src="/blogmanager/wp-content/blogs.dir/31059/fckuploads/31059_1265073901_69510.jpg" alt="" />  ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[原料：玫瑰茄（洛神花）10朵&#160; 菊花10朵&#160; 冰糖10颗
做法：
1）将玫瑰茄（洛神花）放在冷水中清洗2遍，不需要久泡。洗净后放入壶中。
2）把菊花也放入壶中，倒入开水，放入冰糖，搅拌均匀后即可。夏季适合冰镇后饮用。

★玫瑰茄，学名洛神花，有人也叫它洛神葵。能活络气血，消除肝火和心火，还可以去除口腔的怪味道。

★玫瑰茄（洛神花）当中含有果酸，果胶，可以去除身体的油腻，具有减肥的功能，让你远离臃肿的身材。当中富含的大量维生素C，可以抗氧化，减缓皮肤的衰老，并且有美白肌肤的功效。

★玫瑰茄（洛神花），在超市卖茶的地方一般有售，如果你当地的超市没有，在中药<img  height="180" align="left" width="180" src="/blogmanager/wp-content/blogs.dir/31059/fckuploads/31059_1265073901_69510.jpg" alt="" />  ]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>香煎带鱼</title>
		<link>http://blog.chinaacc.com/liugaiqin/blog/20100126-2615353031059.html</link>
		<comments>http://blog.chinaacc.com/liugaiqin/blog/20100126-2615353031059.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 26 Jan 2010 15:35:30 +0000</pubDate>
		<author>liugaiqin@chinaacc.com</author>
		<dc:creator>liugaiqin@chinaacc.com</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[原料：带鱼（300g）、高度白酒2勺（30ml）、花椒10粒、盐2勺（6g）；
做法：
1.刀稍稍倾斜，刮去鱼鳞，并冲洗干净；
2.将鱼身稍稍倾斜切成菱形段，加入盐、花椒、白酒，拌匀；
3.盖上保鲜膜，放入冰箱腌制1个小时，中途翻拌2次；
4.平底锅中加入少许的油，烧热到5成热，用厨房纸巾擦干带鱼身上的水份，裹上一层干淀粉，再将多余的淀粉抖掉，放入油锅中；
5.带鱼煎出香味，底部变黄后，轻轻翻面，煎另一面；
6.煎到两面变黄即可。
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  ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[原料：带鱼（300g）、高度白酒2勺（30ml）、花椒10粒、盐2勺（6g）；
做法：
1.刀稍稍倾斜，刮去鱼鳞，并冲洗干净；
2.将鱼身稍稍倾斜切成菱形段，加入盐、花椒、白酒，拌匀；
3.盖上保鲜膜，放入冰箱腌制1个小时，中途翻拌2次；
4.平底锅中加入少许的油，烧热到5成热，用厨房纸巾擦干带鱼身上的水份，裹上一层干淀粉，再将多余的淀粉抖掉，放入油锅中；
5.带鱼煎出香味，底部变黄后，轻轻翻面，煎另一面；
6.煎到两面变黄即可。
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		</item>
		<item>
		<title>土豆焖饭</title>
		<link>http://blog.chinaacc.com/liugaiqin/blog/20100125-2508512531059.html</link>
		<comments>http://blog.chinaacc.com/liugaiqin/blog/20100125-2508512531059.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 25 Jan 2010 08:51:25 +0000</pubDate>
		<author>liugaiqin@chinaacc.com</author>
		<dc:creator>liugaiqin@chinaacc.com</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[原料：大米300克&#160; 大土豆1个&#160; 盐1/4茶匙（1克）
做法：
1）土豆去皮切成1厘米大小的丁。锅中倒入油，大火烧至7成热时，放入土豆丁煎制表面成金黄，均匀的撒一层盐，搅匀后盛出沥干油份。
2）大米洗净倒入电饭锅（水位高度约食指第一个关节的位置），倒入煎好的土豆丁，盖上盖子，按下开关，待提示米饭煮好后，打开盖子，用勺子将米饭和土豆翻拌均匀，再盖上盖子焖10分钟食用更佳。
<img  height="180" align="left" width="180" src="/blogmanager/wp-content/blogs.dir/31059/fckuploads/31059_1264380651_38867.jpg" alt="" />















  ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[原料：大米300克&#160; 大土豆1个&#160; 盐1/4茶匙（1克）
做法：
1）土豆去皮切成1厘米大小的丁。锅中倒入油，大火烧至7成热时，放入土豆丁煎制表面成金黄，均匀的撒一层盐，搅匀后盛出沥干油份。
2）大米洗净倒入电饭锅（水位高度约食指第一个关节的位置），倒入煎好的土豆丁，盖上盖子，按下开关，待提示米饭煮好后，打开盖子，用勺子将米饭和土豆翻拌均匀，再盖上盖子焖10分钟食用更佳。
<img  height="180" align="left" width="180" src="/blogmanager/wp-content/blogs.dir/31059/fckuploads/31059_1264380651_38867.jpg" alt="" />















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		</item>
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