防癌抗衰老助年轻的蔬菜，让你越吃越年轻。
    1、苦瓜
    苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。
    苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱；其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。现代科学研究发现，苦瓜中的“多肽-P”物质是一种类胰岛素，有降低血糖的作用。西安医科大学已从苦瓜中提取出口服类胰岛素。美国科学家还发现，苦瓜中含有一种蛋白脂类物质，具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力，它能同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作

    年轻不代表可以拿来挥阔，个人的生活习惯、保养方式和锻炼与否都影响着肌肤健康的晴雨表，下面盘点让女性快速衰老的11个美容恶习，让你明的女人保养最重要：
    1、不使用广谱防晒
    想让自己的皮肤不长皱纹、不下垂、没有色斑的话，最好的方法就是使用既防UVA又防UVB的广谱防晒。一般来说，防晒乳的防晒指数至少要在SPF30/PA++以上，如果长期在户外的话，建议每两个小时补涂。我们知道这很痛苦，但是笑到最后肯定好过一笑就有皱纹吧。
    2、吸烟
    吸烟不仅损害健康，也会使皮肤有更深的皱纹和更多的色斑。根据美国《整形与改造外科学》杂志的研究，10年烟龄

　　导语：春季到了，想甩掉冬天堆积的赘肉的妹妹们要注意了，千万别碰以下十大致肥食物。
　　1、冰激淋
　　冰激淋让所有人为之疯狂尖叫。当天气渐暖，冰激淋店在外面贴出大幅标语。如果您稍一放松警惕，这些人口冰爽的东西很可能就转化成脂肪积聚到你的腰间 .所以，你要小心避开那些覆盖着糖果和蛋糕、顶部高高耸起的杯装的冰淇淋。比较明智的做法是选择冰冻酸酪乳或是冰糕，在家里存一些低热量的冰淇淋三明治、冰条，或者是一些高档品牌的味道清淡的冰淇淋。
　　2、热狗、辣椒、奶酪
　　热狗、辣椒、奶酪，有时候包裹在玉米面包里的，总是和棒球赛联系在一起。美国饮食协会的发言人Susan Moore

     逃离京沪穗“成为时下一线城市职场人聚会最常聊的话题，智联招聘在对3万简历及7000多白领的调查显示，八成白领有逃离”京沪穗“等大城市的念头。调查显示，越来越多的人在思考”我在一线城市留着的意义何在？“一线城市的高房价一路飙升、物价飞速上涨的同时并没有带来薪酬的增长，加班时间越来越长身体健康状况也越来越差等等因素，让白领心生回归二三线城市的念头。
    现状
    大学生首选京沪穗就业
    智联招聘根据简历库数据，对过去三年的毕业生就业所在地以及迁移状况进行了数据分析，数据显示，高校毕业生的初次就业工作地主要集中在北京、上海、广州、深圳四个城市，比例分别为29

　　以前看过《杜拉拉》的书，现在看了老徐拍的《杜拉拉》电影，从整体上说电影还不错，但没书那么复杂和深刻，把职场上层的社会的浮华倒是表现的淋漓尽致。写这篇文章之前，我在网上又看了很多更有深度的思考性的内容，比如精彩对白、媒体评论、精彩书摘等。从头到尾看完，才发现浮华的是自己，不论是书还是电影更值得人们细细去品读，并且能把这些职场的经验运用到你的日常生活中去，这才是硬道理。
　　残酷无奈的职场生存“潜规则”
　　经典对白段中You deserve it！——名至实归和罪有应得，在电影中只被玫瑰运用过一次，而在书中却被当作一个小节的标题，电影中明显弱化了职场的残酷，但也不乏很多经

　　折腾，人生在于折腾！但至少折腾也要瞎折腾出一点东西出来，像我这种反复折腾又回到原地的人，估计比较少，真的很无语，不知道该怎么说。　　希望能开始一段新的生活。

 　　周末回趟家，去摘点杜鹃花，希望能够摘到，最近家里那边老下雨，不知道回去天气怎么样。希望回去的这几天能够艳阳高照，　　回去吃点家乡的美食，好好玩一玩，想想应该不错　，不能再想下去了，不禁想着要是每周都能回去那该有多好。奢侈的想法　

 　　从一楼搬到了二楼，虽然屋子里因为人多，所以有点挤，不过早上一大早就晒进来了大太阳，感觉真不错　　　　　以后应该不会出现衣服洗四五天还不干的情形了，更何况夏天也快到了，期待，漂漂的裙子，高跟凉鞋，短袖，哈哈，一切都是那么的美好。

　　我从小学习就爱头疼，以前上初中高中的时候，经常头痛，我一直认为是身体弱才会这样的，所以经常大补营养。不过那时候补不胖。现在也不知道为什么，没怎么补也长肉。不过因为很长时间没学习了，所以头也没怎么疼过，偶尔有几次被人气得头痛，和学习无关，最近一段时间有好几个周末都学习了一会，每次学习完都会头痛。终于发现，原来，小时候并不是因为身体弱才学习后头痛的，而是我这个人本来就是这样，一认真学习就头痛！哎，让我怎么说我自己好呢？

　　已经连续两次晚上在外面吃饭吃出头发来了。真是崩溃！
　
　　前天晚上自己一个人去小饭馆吃饭，要了一碗肥肠面，一盘凉拌金针菇，等了半天，金针菇才上来了，结果刚放到我桌子上，就看到上面一根很长的头发，赶紧把服务员叫过来，他们立马给我换了一盘。后来上了肥肠面，感觉真难吃，哎！再上的金针菇也没吃两口，很倒胃口。
　　很郁闷的是昨天晚上在外面吃饭，又吃到了一根头发，不过这次是一盘菜快吃完了才夹到一根头发，又把服务员叫过来，服务员什么也没说把我的米饭和那吃的剩一点的一盘菜端走了，又给我炒了一盘，米饭也换了一碗，哎，真是，很无奈。
　　不过这种事，想想其实也没什么，自