吃早餐的时候别忘吃水果 _从这里到那里

个人资料

眼镜美眉

最新评论

·aiaizu(2011-04-23 19:52)
...
·匿名网友(2010-11-04 19:27)
...
·牵手Lǒvの(2010-06-19 09:20)
上火车一定要备一件长袖，这是经验。呵呵...
·O(∩_∩)O~(2010-06-11 12:56)
粽子节快到了~...
·匿名网友(2010-06-10 23:31)
...

博客统计

我的链接

未分类

日历

博主关注的人

音乐盒

博客文章

2010年03月19日 15:25

　　“早晨吃苹果是金，中午是银，晚上是铜。”

　　专家认为，白领的早餐应至少满足其每日所需维生素和叶酸的一半，特别是维生素C和铁，早上吃水果补充维生素的效果相对来说最好。

　　因为，早晨起来，胃肠道几乎没有食物，维持人体正常新陈代谢必需的维生素已极度匮乏，如果此时吃些水果蔬菜，维生素会很快吸收。

　　水果简单，上班时带上一个即可，蔬菜是个麻烦事，其实，蔬菜不必太多，如果早晨起来来不及做小菜，可在头天晚上做好，用保鲜膜包好放在冰箱里第二天食用。如将芹菜用水焯好，吃时拌点盐即可。

日志分类：快乐生活 | 阅读(185) | 收藏(0) | 评论(0) | 打印

评论读取中...