保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。 　　1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇　　2.宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。 　　3.皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。　　4.运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这

 
       一个男人，一定要有一个男人的样子，利利索索、痛痛快快，千万不要扭扭捏捏、婆婆妈妈。　　　　一个男人，要懂得保护女人和尊重女人，尤其是后者，千万不要强迫她做她不愿意的事情，不要打女人，无论她伤过你还是骗过你……　　　　一个男人，要说话算话，吐出去的东西再咽回来，自己都会觉得恶心。　　　　一个男人，可以不帅，但是一定要有风度，要有修养，要有内涵，要有底蕴，男人可以丑，但决不能丑陋。　　　　一个男人，可以不用才高八斗，学富五车，但是应该有自己的一技之长，无论怎样，你总要养家糊口　　　　一个男人，要有自己的目标和追求，人也就这一辈子，头顶的天都是一样的，你可以失败，

痛而不言，笑而不语 短短两句，囊括了做人之最高境界。为人沉敛，不大惊小呼；为人谦让，不傲慢自居。痛而不言是一种智慧。人生在世，往往会因这样或那样的伤害而心痛不已。罗素曾说过，累累伤痕是生命给你的最好礼物。与其喋喋抱怨，不如静下深思，流年似水，灼痛终将沉淀为一种经历，成为躲藏在灵魂深处的暗夜精灵。与其怒形于色，不如痛过之后，轻轻拭去眼角的残泪，用灿烂的笑脸遮藏明媚的忧伤，将暗涌深藏，再一脸阳光重新投入忙碌的生活。正是这些刻骨铭心的痛让我们懂得了珍惜生活，珍惜身边的人。笑而不语是一种豁达。朋友之间的戏虐，遭人误解后的无奈，这时，过多的言辞申辩反让人觉得华而不实，莫不如留下一抹微笑，

朋友，为了你的，你家人的，你朋友的宝贵生命，请记住这个自我保护的绝好提示，并希望永远不会发生 有一天搭乘电梯，就遇上了电梯突然断电，虽然紧急供电系统几秒后就 开始作用，可是电梯还是从 13 楼迅速往下墬。 还好当时记起曾经看过电视教的， 赶快把每一层楼的按键都按下 ， 好在电梯在五楼终于停止了 ,.. 真的有检回一条命感觉 ! 当你面临生死一线间时，当下的你所做的每一个动作将决定你的生死与否。 生活中，难免会坐到电梯，但是，万一遇到电梯发生事故，迅速往下坠落时，你可能产生一个念头「站在电梯随他吧！ … 」 可是今天 …. 我在电视的一个外国频道看到一个非常好的节目。 其中，

草莓亮白牙齿
　　1、 草莓亮白牙齿：
　　纽约牙医告诉你洁牙秘方：“将草莓切片，然后在牙齿上来回摩擦就能去除牙齿的表面污渍。”当然，小小的草莓当然不能带给你明星式的微笑，但它至少能有效去除牙齿上难看的咖啡渍和香烟渍，让你笑起来更有自信。
　　2、 牙膏治疗疱疹：
　　伦敦著名护肤专家Arezoo Kaviani说：“如果你得了唇疱疹，不如试试牙膏吧，它对镇痛和治愈疮口都有效。”
　　3、 冰牛奶舒缓灼伤：
　　将冰水和牛奶以一比一的比例混合，然后浸入一块干净的布。将完全浸湿的布敷在灼伤或者干痛的部位，就能舒缓肌肤疼痛。
　　4、 消毒药片洁甲：
　　著名美

五樣好東西                                                                                                                                       五樣好東西是：                                                                                                                                      1.  睡前喝豆漿、(so< /font>

花花草草摆放在居室内，不仅美化环境，而且对改善周围的温度、湿度、空气质量有一定作用。

　　水养植物有几大优点：其一，由于水分可以自由蒸发，在同样环境中，比盆土栽培的植物在调节空气湿度方面具有更明显的作用；其二，水养植物可省略掉盆土的管理工作，清洁卫生，养护简单；其三，如选用一些根系可以暴露在光下的植物，配上适宜的容器，清新淡雅，具有更高的观赏价值。　　下面，简单介绍适合家中或办公室内10大水养植物：富贵竹  　  水培时，将富贵竹茎秆切成20厘米以上的小段作为插穗插在水中，只要插穗的1/3能浸在水中就可生根成活。 吊兰  　　将盆栽吊兰挖出，去根部泥土，剪去老根、烂根，留

不要认为节约用水和自己无关，一个没关紧的水龙头，在一个月内就能漏掉约2吨水，一年就漏掉24吨水。有些什么窍门让我们能够节约水呢？　　淋浴代替盆浴　　 盆浴是极其耗水的洗浴方式，如果用淋浴代替，每人每次可节水170升，同时减少等量的污水排放，可节能3.1千克标准煤，相应减排二氧化碳8.1千克。如果全国1千万盆浴使用者能做到这一点，那么全国每年可节能约574万吨标准煤，减排二氧化碳1475万吨。同时，将淋浴温度调低1℃，每人每次淋浴可相应减排二氧化碳35克。如果全国13亿人有20%这么做，每年可节能64.4万吨标准煤，减排二氧化碳165万吨。　　避免滴漏现象　　 使用感应节水龙头可比手

        1.别紧张,我又不是什么好人……
　　2.手拿菜刀砍电线，一路火花带闪电。
　　3.最近总是失眠，16小时就醒一次。
　　4.人人都说我丑，其实我只是美得不明显。
　　5.我从不以强凌弱～～～我欺负他之前真不知道他比我弱…
　　6.绅士无非就是耐心的狼。
　　7.我又不是人民币，怎么能让人人都喜欢我？！
　　8.你为什么不找个安静的地方自个儿数数脑细胞儿去？
　　9.知道你过得不好，我也就安心了。
　　
　　10.人生只有三天，活在昨天的人迷惑；活在明天的人等待；活在今天的人最踏实。
　　11.通往成功的路，总是在施工中。
　　12.我由

西部沿海高速

情侣路

淇澳大桥

广珠轻轨

野狸岛

生态之美

凤凰山水库

高栏港码头

珠澳同城

珠澳隔岸相望