羽绒服的内芯是禽类羽绒，这种蛋白质纤维在清洗的时候一定要注意，才能保证羽绒不失弹性，并且延长羽绒服的使用寿命。那么如何正确清洗羽绒服？洗羽绒服有什么窍门吗？面就给大家几点建议。

 
一、一定要手洗。

在清洗羽绒服前查要看羽绒服内标，这里有保养和洗涤的说明。
　　通常内标会标明要求手洗、切忌干洗，因为干洗时使用的药水会影响羽绒服的保暖性，还会导致羽绒服面料老化。
而机洗则极易导致羽绒薄厚不均，使衣物走形，影响美观和保暖性。二、最好使用中性洗涤剂。

因为中性洗涤剂对衣料和羽绒的伤害最小。这种洗涤剂超市都可以买到。

到今年，我和老婆已经认识十年了，三年恋爱，七年婚姻，仍然保持着恋爱的新鲜感，让身边的朋友羡慕不已。许多还在单身的MM和我们接触后，就有想快点找个人嫁的冲动。
许多朋友问我们怎么结婚七年了还这么好？于是开始总结一些婚姻生活中的点点滴滴。每对恋人或夫妇的性格和相处方式其实都不一定相同，以下内容可能适合，可能不适合。祝愿全天下有情人都能找到自己的幸福！
婚后一定要时刻把结婚戒指戴在左手无名指上哦！佩戴结婚戒指明确表明了你的婚姻状态，同时也明确表明了你拒绝外来诱惑的坚定态度。
两人一起出去参加饭局的时候，看到喜欢的菜又不好意思夹太多次的时候，可以互相夹给对方吃，在桌上其

    那晚，他正和朋友在包厢和朋友唱歌，声音很大。-然后朋友的手机响了，朋友表情怪异的接着电话，-说，好，他在，我给他。-然后把电话递给了他。是妻子。 -她说打他电话不接，只好打到朋友手机上。-你有什么事吗？他强压着怒火问，-没事，就是看你没接电话以为你有什么事了，想问问你几点回来。-要是没事的话你先睡吧。他挂了电话，-朋友一阵玩笑，老婆可真惦记你啊，有什么秘诀让老婆这样紧张你，给我们讲讲啊。-大家善意的玩笑，却让他感到耻辱，这样的老婆，真是丢自己的面子。- 那个晚上，他借着酒劲，对她大吼着，我是个男人，有自己的生活和隐私，你不要随便干涉，你有什么权利？说完他冲进客厅，使劲关上门

一、女人，不能让自己冷
        冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。 第一，mm们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫

1、消除膝关节脂肪，重塑纤小膝盖 
临睡前或晨起3分钟，平躺在地面上，双手置于身侧，上半身尽量放松。双腿弯曲抬起，做蹬自行车的动作。前进式45次，再做后退式45次。 
2、紧实大腿内侧及小腿外侧肌肉 
在家看电视时5分钟，双手交叉自然放于身前，注意在动作的过程中保持双臂双手不用力。双腿分开稍比肩宽，深吸气，踮起脚尖；然后呼气，同时尽量下蹲，两腿向外分开。伴随深呼吸重复动作20次。
3、雕塑精巧的脚踝
任何站立条件下2分钟，双手叉腰，双腿分开与肩同宽。吸气同时踮起脚尖，保持姿势约15秒钟，伴以轻柔匀速的呼吸；然后放下脚跟。重复5次。 

首先，第一款秘籍，痘痘MM睁大眼睛哦。嘿嘿，准备的东西是：卷心菜，嘿嘿，晚上被恶魔的我俺吃掉了。嘿嘿，下面头发是接的，很自然吧。假发为很多MM带来很多新造型哦。鱼腥草（又卖中药的药店就有），鱼腥草和在《笑傲江湖》里那种善使毒的蓝凤凰是“老乡”都混西南那一片。鱼腥草有清热去毒，治肺炎，肺脓疡，热痢，疟疾，水肿，淋病，白带，痈肿，痔疮，脱肛，湿疹，秃疮，疥癣等作用。可称为药中之王。如果您脸上突然痘痘成灾，那一定要试试这个面膜，坚持每天做，会有意想不到的效果。研磨碗一个，面膜版，面膜纸

首先取几片卷心菜的叶子，剁碎到烂了
然后加入几根鱼腥草，一起剁烂，然后扑到面膜纸上

面膜是MM们肌肤急救和深度保养的心头大爱！的确，面膜是肌肤的“补品”，可以提供肌肤基础护肤品所提供不了的能量，在短时间内激发肌肤的最大活力。但是“大补伤身”，面膜不是用的越多越好，怎样敷面膜可是有讲究的哦。
　　
        敷面膜要想达到最好的效果，就要选择最佳的时间和正确的方法，否则就是一种浪费哦。那你知道什么时间敷面膜效果最好，敷面膜又有什么需要注意的事项吗?如果你不知道，看看小编为你总结的以下几点吧！保你敷面膜能事半功倍！ 1.把握敷面最好时间
        一天中敷面膜的最佳时间是什么时候?A:晚12时至凌晨3时是皮肤自行修补受损细胞的时候,因

去除痤疮疤痕
　　把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。 　
　　神奇指数：★★★☆有效指数：★★★★
　　
去脸部角质
　　在脸上撒少许白砂糖，然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤，可以去死皮和减轻阳光灼晒斑痕。
　　神奇指数：★★☆有效指数：★★★☆
自制紧肤水
　　柠檬汁加一点黄瓜汁就可以制成天然的紧肤水了，但一定要注意保质期限哦。
　　神奇指数：★★★☆有效指数：★★★
增长睫毛
　　将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花

一、润泽面膜

　　说到脸部护理大家都明白清洁、保湿与去角质的重要性，但是比较少注意润泽、紧致这两个方面。其实肌肤在清洁、美白之外需要吸收完整的营养，有了完整的照顾，肌肤才能散发健康的光泽。1.冬瓜面膜
　　冬瓜的营养丰富，含大量醣类以及多种矿物质和维生素。红萝卜含有丰富的维生素A，可以改善暗沉，增加皮肤润泽。
　　材料：
　　冬瓜 80g
　　红萝卜 50g
　　面粉 30g
　　做法：
　　1.冬瓜、红萝卜洗净去皮。
　　2.利用调理机打成泥。
　　3.放入滤网中滤出蔬菜汁。
　　4.加入面粉调制泥状。

美腿标准：

　　小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分
　　想要拥有一双美腿，要从以下几方面着手：
一、特别呵护
　　腿部肌肤也需要日常呵护保养，清洗、调理、营养三管齐下。趁沐浴时进行腿部大清理，一周两次为佳，磨砂膏涂在腿上，用洗澡巾以小圆圈方式按摩，膝盖、脚踝处多做几次，再用清水冲洗干净，刺激细胞更新生长;泡在温水里，轻轻擦、揉、拍打腿部肌肉;沐浴后，擦干身体，将乳液或芳香植物精油涂在腿部肌肤上，用手掌轻揉，以防皱纹，改善粗糙肌肤，补充营养。
二、按摩健美
　　体重合适而腿部脂肪较多的女性，可购买具减脂、紧肤功能的瘦身产品，配合按摩，达到健美