1. 清热凉血：
莲藕生用性寒，有清热凉血作用，
可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、
对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

2. 通便止泻、健脾开胃：
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，
食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，
从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，
还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，
开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

3. 益血生肌：
藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，
植物蛋白质、维生素以及淀粉

萝卜有较好的抗病毒、抗癌作用，正常人体细胞中有一种干扰素基因，在诱导剂的刺激下，能产生干扰素。干扰素可抗病毒和癌细胞，而生萝卜就是一种良好的干扰素诱导剂，动物实验已充分证明萝卜的提取物有抗病毒感染的作用。同时，萝卜内含有纤维本质素，能提高巨噬细菌、异物和坏死细胞的功能，从而加强了人体抗病毒抗癌能力的缘故。另外，萝卜含有的糖化酵素，也能分解致癌物亚硝胺，起防癌的作用。这种抗病毒抗癌作用以生食萝卜为最好。常食生萝卜，经观察发现,能预防癌症。此外，还发现它能激活自然杀伤细胞的活性，从而抑制效果恶性肿瘤的生长。研究证实：生食水萝卜抑制病毒能力最强，白萝卜次之，胡萝卜较低。熟萝卜经达高温蒸煮

春季：立春 雨水 惊蛰 春分 清明 谷雨 
夏季：立夏 小满 芒种 夏至 小暑 大暑 
秋季：立秋 处暑 白露 秋分 寒露 霜降 
冬季：立冬 小雪 大雪 冬至 小寒 大寒 

6.这是发生在我朋友生上一件真实的事情…一次，他在他女朋友家吃饭，当时只有他、他女朋友和女朋友的爸爸三个人。这时电视中正在播放一个教跳老年迪斯科的节目，领舞的那个大叔长得很BT。这时，他女朋友便开玩笑地和他说：“哎？！这人怎么长得这么像你爸呀？哈哈”。当时我那个朋友正在大吃，变想也没想，大声呵斥道：“像你爸！！！”…此后，房间内沉寂3分钟。 
7.　女同事，拿驾照不久，开新车上班，昨天六点正常下班，晚上快九点才回到家。今天回来讲述此奇遇，问其原因，答，下班车多，新手，不敢切线，结果，一路被车流“劫持”到了市郊，再兜一圈回家，里程表显示，跑了近两百公里….  
8.　高中时我们班有个男生，戴眼镜，挺斯文，也挺腼腆，有一天体检，检查视力，轮到他时，老师用那个小棍儿从最小的字母开始往上指，这哥们始终摇头，大家以为他不好意思表现得视力太好，当老师指着最大的字母时，我们觉得这回该说了吧，果然他开口了：“老师……棍儿在哪呢？” 　 
9.　一只蚂蚁从沙漠经过，为什么没有留下脚印？　　因为它踩单车　　　　有一个箱子，密封不透明，也不能打电话进去，小明怎么知道蚂蚁在里面？　　因为蚂蚁的单车停在外面。。　　10.女性好友去参加婚宴，咨询我们穿什么衣服去会被搭讪。回答说：红色或白色的旗袍。于是穿着旗袍优雅的扭去饭店。 　　　　晚上回来报告，今日果然被搭讪无数，搭讪话题内容有：我们桌的菜还没上齐？小姐麻烦盛点米饭。来2瓶雪花啤酒！请问厕所在哪里？这里是XX和XX的婚宴吗？　　 
11.　刚中午去食堂买饭，前面一个男生买的菜是青椒鸡块 　　学生：这……青椒怎么这么多……= = （目测估计也就一块半鸡肉） 　　师傅（瞥一眼）：…… 　　然后师傅默默的拿勺子将盘子里面的青椒扒拉了出去一些…… 　　学生:……>_<…… 12.　一次妈妈让我出门买凉拌菜，就是拌好装在塑料袋里的那种。买了以后屁颠屁颠走掉~ 　　忽然一人牵一狗经过擦肩而过（方向相反的），那只狗就巴巴的跟着我手上的凉拌菜跑~ 　　结果主人及时拉住它，我清楚地听见主人跟狗说：“理性点！” 　　我当场石化……目送着那一人及一只理性的狗在夕阳的余晖下离去。

1.一男生对女朋友说：“我想分手，我觉得烦了，就没有感觉了。”女朋友对他说了一段让他顿时无语的话。“亿万中国人民对国足早就烦了。早就没感觉了，为什么国足还没有解散？13亿人的烦都没能解散一个11个人的队伍，现在你一个人说烦了，要解散两个人的队伍？！ 
2.出海两年多的的船员阿福终于回到家乡。但一回到家的他却发现多一个婴儿！阿福激动的问着妻子“是谁干的好事？是不是隔壁的阿呆？”“不是。”妻子回答“是不是我的朋友阿瓜？”“不是。”“一定是小王，我那该死的酒肉兄弟！”“烦死人了！”妻子叫道“难道我就没有自己的朋友吗？” 
3.七仙女湖中洗澡,八戒干着急看不到。 　　唐僧严肃地朝湖

今天值班工作进展顺利大家都很努力配合很好即将结束加油！

在冬天也可以进行多种健身锻炼活动，只要掌握科学的方法和手段，同样能够收到良好的效果。目前在日本盛行的冷空气浴就是一种冬季健身好方法。通常进行冷空气浴的方式有两种：
  1.专门进行的空气浴：健身者身着短衣短裤，在户外或在通风良好的室内接受空气浴，一般要配合进行适当的体育活动。
  2.日常生活、劳动中进行空气浴：健身者可以利用上、下班或学生上学、放学的路上，尽可能穿比较单薄的衣服，接受冷空气浴。
  很多研究结果说明，寒冷空气对于人体的刺激本身就是一种良好的健身锻炼方式。利用空气和皮肤温度之间的差异刺激，加强体温中枢的调节活动，使皮肤血管收缩，减少皮肤血流量及汗腺分泌，提

女性腰疼的发病率往往高于男性, 常常听到许多妇女抱怨腰酸腰痛.这种腰痛大多位置较低, 除脊柱两侧外, 常常涉及尾骶部, 下腹部.痛感不强, 多为酸胀或坠胀, 可伴腰膝无力.往往呈周期性, 或与月经、生产有关, 许多人还有白带的改变。
根据女性身体特点和生理特点，使得出现腰疼的机会比男性多了很多。而腰疼的痛感不同，也代表着不同的情况。
肾虚腰疼最常见。肾虚腰痛，是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力，劳累或房事后加重。女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性较易出现此类腰疼。
寒湿性腰疼。主要是腰部受风寒

    体寒就是怕冷 怕凉 手脚冰凉 　　
    体热一般是手足心热 还有点冒汗 　　
    体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。 　　
    身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。下面，介绍几种简易预防体寒的小办法。
1.适当摄取盐分　　在中医中，盐分有着温热身体的说法，

气候干燥，天气寒冷，大家多注意保暖。而且：心情好，一定要心情好！保持愉快的心情很重要。