不要以为脂粉涂饰的外表，就能遮掩住一切性格和人格不好的东西。修养的高低与好坏，会给人以充分的感受：是温文尔雅，还是谦卑忍让；对人不温不火，还是不卑不亢；是急不可耐的猴样儿，还是死皮赖脸的熊态……一个没有修养的人，是很可怕的事，尤其对女人而言，简直不可想象，一旦失去修养，人就会变得不可理喻，母性的亮采，也会黯然地消退。有修养的女人永远都是潇洒从容、举止得体、儒雅大方，不管是顾盼神飞，还是举手投足，都让人心生怜爱与敬佩。这样的女人，才是受男人欢迎的女人！⊙有修养的女人，不会孤芳自赏，故步自封。她会以一颗善良之心关注社会，以自己卓尔不凡的风范和行为对别人产生影响。　　⊙有修养的

 
我的一个朋友Scott Young最近写了一篇文章《New to exercise? Make workouts daily》。这篇文章很不错,我最近也在试着养成每天锻炼的习惯,文中有不少观点和我的一些想法不谋而合。
很多人都想养成锻炼身体的好习惯,但是他们都存在着一个问题,那就是每周只是计划锻炼3、4次……只是这一点就足以导致新习惯的难产。原因就是只有你坚持某一行动的时间越久,这一行动成为你习惯的可能性也就越大。

 所以就像 Scott指出的那样,当然我也很同意这一点——只有坚持每天锻炼才有可能养成锻炼的习惯。让锻炼成为无意识的,自发的,这样子下来事情就会简单的

         
        1、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。
　　2、一个常常看别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。
　　3、是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，是非天天有，看你怎么办?
　　4、如果你真的爱他，那么你必须容忍他部份的缺点。
　　5、要克服对死亡的恐惧，你必须要接受世上所有的人都会死去的观念。
　　6、虽然你讨厌一个人，但却又能发觉他的优点好处，像这样子有修养的人，天下真是太少了。
　　7、诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。

第1节：幸福的味道
　　幸福在哪里
　　生活中不缺美，缺的是发现美的眼睛。有句话说得很精辟：“山坡上开满了鲜花，但在牛羊的眼中，那只是饲料。”
　　生活中不缺幸福，缺的是发现幸福的眼睛。有句话总结得挺到位：“幸福就躲在下一条街的拐角，只要你去找，就找得到。”
　　佛祖说，幸福是心的感觉。幸福与哀愁往往会同时敲响人的心门，你把谁邀请进来，你就将与谁同在。
　　你是否觉得烦恼、孤寂、不幸、痛苦?你是否感受过快乐?你是否品尝过幸福的味道?烦恼、孤寂、不幸、痛苦、快乐、幸福，这些都是形容词，而所有的形容词都是相对而言的。没尝过痛苦，又怎知何谓幸福的人生?不幸又岂非人生之必

             生活里有些“剩女”，被爱情遗忘在角落里，但总有人不消停于是一直“斗”，结果把自己逼上了一条更无望的路。婚姻里其实也有些“剩妇”，那围城里会有风雨陌路，又总有人不甘心于是一直“斗”，结果庭院深深却荒草凄凄成空城一座。生活里有多少这样绝望的“剩斗士”？无爱不成活，有爱又成魔。

 
         有的女人是不会害怕年龄老去的，因为那老去的仅仅是年龄；有的女人年龄未到已未老先衰，因为那老去的往往是心灵。更有种女人因为这样那样的原因，造成自己一直就处在一种半疯的生活状态，上天好像就对她不公平，所有人似乎都欠了她的，只要再有点风吹草动，她就马上进入

     
        如果一定要把爱分成“爱情的”和“喜爱的”两个等级的话，我相信大半男人会接受这样一个概念：好女人是爱情的，坏女人是喜爱的；好女人是娶的，坏女人是玩的；好女人是品味，坏女人是兴趣；好女人是所有者，坏女人是使用者。　　女人的可爱在于性情，不完全取决于智商，完全不取决于美丽。　　“风情”两字，女人不到一定年龄，强做不来；男人不到一定年龄，给他看也是白看。因为“情”在风的后头躲着藏着，被人看破，只道是树欲静而风不止，与己好似无关，照样洒洒落落走开。　　女人三十，如果从此告别青春，那么，让我们优雅地快乐地熟透吧。仿佛就在昨天，还对着镜子里那张娃娃脸问自己：什么

　 如果你自认是小资一族，那就一定会被飘窗的魅力所俘虏。一个抱枕，一杯清茶，一本小书，日则看蓝天白云，夜则观明月星辰，飘窗上的生活是最能体现小资情调的。 　　什么叫飘窗？就是指呈矩形或梯形向室外凸起，三面都装有玻璃的大窗户。大块采光玻璃和宽敞的窗台，使人们有了更广阔的视野，更赋予生活以浪漫的色彩。 　　如果你自认是小资一族，那就一定会被飘窗的魅力所俘虏。一个抱枕，一杯清茶，一本小书，日则看蓝天白云，夜则观明月星辰，飘窗上的生活是最能体现小资情调的。以下为您精心搜集的28款个性飘窗摆设，不妨参考一下哦。

(一)关于蜂蜜效果：清理肠道 通便排毒 美容养颜饭前一到一个半小时或者饭后两到三小时吃比较好可以早上空腹用温水冲蜂蜜喝也可以早上喝淡盐水晚上喝蜂蜜 如果晚上喝蜂蜜水的话可以改善睡眠的因为蜂蜜有安神的作用桂花蜜：“蜜中之王”。能清热解毒，加醋可以减肥，拌入牛奶可以润肤。枸杞蜜：补脾胃，益气血。老年人用来滋补，中年人用来强身。 益母草蜜：活血祛风，滋润养颜。喉痛、声哑可直接含服。 紫云英蜜：清热利尿，清肝明目。 椴树蜜：滋补营养品，也是医疗辅助品。是传统的出口商品。补中益气、止咳、润、解毒、助消化。 ps 老妈把蜂蜜放进冰箱里了～结果都结晶了 汗～～事实上哪怕再热的天气蜂蜜都无需放冰箱

【摘要】每天上下班之前读一遍，直到你铭记于心，呵呵！ 1、不说“不可能”；2、凡事第一反应： 找方法，不找借口；3、遇到挫折对自己说声：太好了，机会来了！4、不说消极的话，不落入消极的情绪，一旦发生立即正面处理；5、凡事先订立目标；6、行动前，预先做计划；7、工作时间，每一分、每一秒做有利于生产的事情；8、随时用零碎的时间做零碎的事情；9、守时；10、写点日记，不要太依靠记忆；11、随时记录想到的灵感；12、把重要的观念、方法写下来，随时提示自己；13、走路比平时快30%，肢体语言健康有力，不懒散、萎靡；14、每天出门照镜子，给自己一个自信的微笑；15、每天自我反省一次；16、每天

一、了解人和人性
    提高人际交往和掌握成功的人际关系技巧的第一步是：正确地了解人和人的本性。
    了解人和人性可简单概括为——“按照人们的本质去认同他们”，“设身处地认同人 们”，而不要用自己的眼光去看待别人，更不要把自己的意志强加于别人。人首先是对自己感兴趣,而不是对你感兴趣！换句话说——一个人关注自己胜过关注你一 万倍。认识到“人们首先关心的是自己而不是你”这一点，是生活的关键所在。
　　二、如何巧妙地与别人交谈
    当你与人交谈时，请选择他们最感兴趣的话题。他们最感兴趣的话题是什么呢？是他们 自己！把这几个词从你的词典中剔除出去——“我，我自