不要以为脂粉涂饰的外表，就能遮掩住一切性格和人格不好的东西。修养的高低与好坏，会给人以充分的感受：是温文尔雅，还是谦卑忍让；对人不温不火，还是不卑不亢；是急不可耐的猴样儿，还是死皮赖脸的熊态……一个没有修养的人，是很可怕的事，尤其对女人而言，简直不可想象，一旦失去修养，人就会变得不可理喻，母性的亮采，也会黯然地消退。有修养的女人永远都是潇洒从容、举止得体、儒雅大方，不管是顾盼神飞，还是举手投足，都让人心生怜爱与敬佩。这样的女人，才是受男人欢迎的女人！⊙有修养的女人，不会孤芳自赏，故步自封。她会以一颗善良之心关注社会，以自己卓尔不凡的风范和行为对别人产生影响。　　⊙有修养的

 
我的一个朋友Scott Young最近写了一篇文章《New to exercise? Make workouts daily》。这篇文章很不错,我最近也在试着养成每天锻炼的习惯,文中有不少观点和我的一些想法不谋而合。
很多人都想养成锻炼身体的好习惯,但是他们都存在着一个问题,那就是每周只是计划锻炼3、4次……只是这一点就足以导致新习惯的难产。原因就是只有你坚持某一行动的时间越久,这一行动成为你习惯的可能性也就越大。

 所以就像 Scott指出的那样,当然我也很同意这一点——只有坚持每天锻炼才有可能养成锻炼的习惯。让锻炼成为无意识的,自发的,这样子下来事情就会简单的

         
        1、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。
　　2、一个常常看别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。
　　3、是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，是非天天有，看你怎么办?
　　4、如果你真的爱他，那么你必须容忍他部份的缺点。
　　5、要克服对死亡的恐惧，你必须要接受世上所有的人都会死去的观念。
　　6、虽然你讨厌一个人，但却又能发觉他的优点好处，像这样子有修养的人，天下真是太少了。
　　7、诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。