阿拉伯传说里有这样一个故事。有两个自称为朋友的人去长途旅行，在旅途中因为一些问题引起了分歧。这两个人大吵了起来。一个人给了另外一个人一记耳光。被打的人觉得受辱，一边默默流着眼泪，一边在路边的沙子地上写下这样一行字：“今天我的朋友打了我一巴掌。”

 
　  因为路线的安排，他们必须继续往前走。没有想到他们两个人又遇到了沼泽地，挨打的那个人被陷在里面，幸好被朋友救出来了。挨打的那个人被救出后，他拿了一把剑，找了块石头，在上面刻道：“今天我的好朋友救了我一命。”

 
　  他的朋友在一旁好奇地问道：“为什么我打了你以后，你要把我的名字写在沙子上，而现在

关于雇主为雇员承担全年一次性奖金部分税款有关个人所得税计算方法问题的公告

国家税务总局[2011]28号

国家税务总局  2011-04-28

　　为公平税负，规范管理，根据《中华人民共和国个人所得税法》、《国家税务总局关于雇主为

喜欢紫色的人

　　喜欢紫色的人总在努力做地比现有的更好，无论是在信仰、情感或是精神方面。他们渴望知识，热爱读书。为了能够成就理想的自我，人们会在自己的生活中和别人的生活中寻求答案。由于追求完美而又对自己极为苛刻，他们也在极力与自己做着艰苦地斗争。　
　　喜欢紫色的人总是能交到很多朋友，因为他们总是考虑别人比考虑自己为先。总的来说他们并不会为自己要求过多，但一部分人也可能成为自我英雄主义者。这主要是由于他们喜欢以一种不确定的方式去寻求答案而往往失败，他们也会因此郁郁寡欢。　
　　喜欢紫色的人通常具备艺术家的特质，容易多愁善感。但机智中带有感性，观察力特别

琴、棋、书、画、诗、酒、花、茶

善琴者通达从容，善棋者筹谋睿智，
善书者至情至性，善画者至善至美，
善诗者韵至心声，善酒者情逢知己，
善茶者陶冶情操，善花者品性怡然。
之一琴，弦底松风诉古今。红尘里，难觅一知音。
棋，颠倒苍生亦是奇。黑白子，何必论高低。
书，沉醉东风月下读。柴门闭，莫管客来无。
画，纤手松烟染素纱。盈盈写，茅舍两三家。诗，漱玉含芳锦绣辞。堪吟咏，佳句费寻思。
酒，与尔同销万古愁。杯斟满，莫教泪空流。
花，驿外桥边萼绿华。随风起，辛苦向天涯。
之二琴，一曲长弹发自心。音传出，何处有知音

《英国运动医学》指出，一天大部分时间都坐着的人，肥胖、心脏病发作或死亡的风险更高。德国医学专家提出，久坐不动的人更易患癌，因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而增加，久坐不动使人体缺少足够的免疫细胞。日本在对接受胃癌手术患者的调查中发现：吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点。国内的心脑血管、骨科、消化、呼吸等多科专家也告诉记者，久坐的危害远比大家想象得多，会导致以下12种疾病。　　椎间盘突出。北医三院骨科主任刘忠军说，久坐时，背部不管向前弓还是向后仰，都会让脊柱上的肌肉和韧带发生劳损，导致椎间盘老化。到一定程度后，就可能引发椎间盘突出。　　高血压、冠心病、糖尿病。久坐会影响心脏

人，自从诞生于这个五光十色的尘世，就注定着与喜、怒、哀、乐密不可分，在七情六欲多重奏中踏上人生的旅程。　　　　人生千姿百态，虽然人们都憧憬幸福与快乐，但万事如意者世上绝无仅有。特别是，现代生活节奏加快，竞争激烈，无疑使人更加紧张浮躁，以至有人感叹：身心苦累，人生“绝望”……　　
 　　苦多乐少是人生的必然。人来世一遭，总免不了遇到挫折，遇到风险，茫茫征途充塞着种种艰难困苦，甚至漫漫长路看不到一丝星光，……　　　　当你在面临种种挫折和失意的日子里，在汗水将竭，前途茫茫的时候……别太沉溺于无边的愁苦中，要豁达自信地笑对人生，勇敢地面对种种苦难和逆境，视世间的千般烦恼，万种忧愁，如

人到中年，经历了风雨，也见过了彩虹；经受了痛苦，也得到了欢乐；经历了挫折，也见证了成功。风风雨雨走过多少年，明白了平平淡淡才是真的道理。
　　不埋怨生活给予太多的曲折与磨难，不欣喜得到的掌声与美言，不自卑，不狂傲，从从容容，脚踏实地，微笑着对待生活中的每一天。微笑像清醇香甜的美酒，越喝生活越醇厚，微笑像优雅缠绵的诗篇，越读生活越浪漫。不忧郁、不怨叹，坦坦然然，潇潇洒洒，微笑着对待发生在身边的每一件事情。微笑如春风般清新，如阳光般温暖。微笑是快乐，微笑是健康，微笑是成功，只有微笑着生活，生活的道路才会五彩斑斓，才不会给自己的人生留下遗憾。微笑是一种心理的放松与坦然，是一种自尊、

仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧？但它确实发生了。
　　形体教练向我们推荐：
做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)，紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动)。一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化，长期坚持下去更会有绝佳的效果！ 　　走出迷人的步态 　　双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是，由于小腹部时常处于紧张的状态下，久而久之就会使肌肉变得平坦，对于胃部也起到了明显的收缩作用。
　　 挺

中秋那天看了于丹的访谈，真的说得很好~~~
摘录：
1.时间没有等我，是你忘了带我走 ，我左手过目不忘的的萤火，右手里是十年一个漫长的打坐。
2.每个人都是一个国王,在自己的世界里纵横跋扈,你不要听我的,但你也不要让我听你的。
3.一个人身边的位置只有那麽多,你能给的也只有那麽多,在这个狭小的圈子里,有些人要进来,就有一些人不得不离开。
4.一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。
5.不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平