夫妻双方都有一个健康的身体，是孕育健康宝宝的前提条件，所以，备孕期一定要保证营养需求，尤其是在炎热的夏季，不要为了图省事长期去去路边吃大排档、快餐。下面给正在备孕的朋友推荐几款简单易做的消暑食谱。　
　　食谱一、绿豆南瓜汤
　　[配料]绿豆50克，老南瓜500克，食盐少许。
　　[做法]绿豆清水洗净，趁水气未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用。锅内加水 500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。

拉练的前一个晚上还和朋友提起你。。。哈，内个送花的小朋友。。。还带着花里的毛毛虫。。。好像有5年没有你的电话，没有你的消息，没有你的任何音讯。突然在今天，你发来信息告诉我：祝我生日快乐~额~这个~陌生的号码。。。好吧~！我接受。。。

　　看到别人家双胞胎宝宝穿一样的衣服，有着一样的表情，很是羡慕，其实，要是具备以下五点，生双胞也不是难事。
　　1、服用叶酸
　　瑞典一医学研究机构最近指出，服用叶酸的女性怀双胞胎的机会比没有服用的女性高出近一倍。据报道，瑞典的研究人员自1994年开始研究分析当地孕妇曾服用药物的资料和数据，他们发现在2569名曾服用叶酸的孕妇中，她们所生的孩子每100名中就有2.8人为双胞胎婴儿，而在没有服用叶酸的孕妇中，这一比例为1.5。研究人员指出，服用叶酸导致生双胞胎机会增大的原因还不太清楚。据专家估计，叶酸补充剂可能会增加排卵的次数，使多个卵子进入子宫，因而产生双胞胎。

    看到标题有人问了：“怀孕和口腔有什么关系呢？”专家告诉我们，怀孕与口腔有很大的关系。这些关系在哪呢？这也是今天我们要讨论的话题。    许多女性在计划怀孕前，都会有意识地到医院的内科、妇产科做相关的身体检查和化验，保证自己的身体在受孕前达到最佳状态。但是你知道吗，还有一道必不可少的检查项目是不应该漏掉的—口腔保健。    有调查证明，母亲患有蛀牙，生出的小宝宝患蛀牙的可能性也大大增加，原因之一就是母亲是婴儿口腔中致蛀牙细菌的最早传播者,孕妇口腔中的变形链球菌就可以通过母婴垂直传播。所以，怀孕以前治愈蛀牙无论对自己，还是对小宝宝都是有好处的。    如果有中度、重度的牙周炎，

人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取。胎儿在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给胎儿，随着胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，单靠食物摄取难以满足需求。孕妈妈每天需补充规格为0.4毫克的叶酸，每天一片即可。　　寻找叶酸食物　　含叶酸的食物很多，蔬菜如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜，新鲜水果如橘子、草莓、樱桃、香蕉；禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后，叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸损失更多

很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么;很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重的错误。西医认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。
　　你准备如何化解毒素危机，靠药物、洗肠、还是手术?其实，只要你有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动就能清除毒素。
　　香蕉
　　香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。
　　酸奶
　　酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免

时下很多女性追求单身贵族的生活。即使结了婚也想一直过二人世界，这就是丁克一族。其实，“丁克”会给女性埋下很多健康隐患。　　“丁克女性”妇科肿瘤多　　37岁的杨女士仍然打扮得很青春，身材保持得也非常棒，说起丁克生活带给自己的好处乐不可支：“结婚这么多年，我的腰围还是1尺9寸。可是和我同龄的朋友生过孩子后，腰围至少2尺2寸。”只是提到身体健康，她的语气里有了些许担心：“这几年我一直有乳腺增生的毛病，得密切观察，其实，我挺怕转化成乳腺癌的。”　　资料表明，女性在其一生中如果有一次完整的孕育过程，就能增加10年的免疫力，这种免疫力主要是针对妇科肿瘤的。许多妇科疾病如乳腺癌、子宫肌瘤、子宫内

还是那句话，每一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子吧。那就要把握好受孕的“最佳时期”哦，除日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。父母会小编总结了以下健康受孕的最佳时机，愿给父母和孩子们带来帮助：健康受孕的“最佳时机”：　　一、夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。　　二、双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。　　三、受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。　　四、按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的。　　五、选择受孕季节，一

由于遗传病种类繁多、遗传方式多样、对后代的影响也不同，所以，为了生育一个健康聪明的宝宝，夫妻有以下6类遗传病时，应该进行遗传咨询，再考虑是否生育。
 
　　1、多基因遗传病
　　精神分裂症、躁狂抑郁性神经病、重症先天性心脏病和原发性癫痫等多基因遗传病，发病机理复杂，遗传度较高，危害严重，患者不论男女，后代的发病危险大大超过10%，均不宜生育。
　　2、连锁显性遗传
　　由于患者的显性致病基因在X染色体上，所以患者中妇女多与男性。妇女患者的后代，不论儿子还是女儿，均有50%的发病危险成为相同病患者，故不宜生育。而男性患者的后代，女儿百分之百患病，儿子正常，因为可生育男孩

嘎嘎~如题，噶~味道还可以，主食要的厚牛排！~选择的是7道的~沙拉：夏威夷水果沙拉~味道一般般。不太建议，因为就是垒了个水果塔~汤：鸡汤。。。别拍砖，因为我要补补~味道很棒，和我在广东喝的那个五指老母鸡汤差不多。。。朋友喝得蘑菇汤~也不错。其实我心里还想和罗宋汤~哈哈~面包：蒜蓉的。。。还有蘑菇酱？~貌似是。。。很厚重的味道~甜点：抹茶红豆慕斯~黑森林巧克力慕斯饮料：阿萨姆奶茶~额~是真厚~喜欢环境，小感觉还8错~只是光腐败没有拍照~哈~！