1.自制西瓜面膜
　　原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。
　　制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。
　　用法：直接敷面约25分钟清洗。
　　说明：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。
　　2.自制芦荟晒后修护液
　　原料：芦荟叶、甘菊花、维他命E油、薄荷油各适量。
　　制法：用芦荟的胶汁和干燥的甘菊花以3：1

   “饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
　　一、牛奶、豆浆
　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后

01、 慷慨大方，乐意给予，甚至超出了人们的期待。(乐于助人) 02、不完全相信所听到的一切，不完全花掉所拥有的资财，不完全随心所欲。 03、不嘲笑别人的梦想，因为自己也有梦想。 04、讲得慢但想得快。 05、当有人提出一个不愉快的问题时，总是微笑着答道："你真的想知道吗？" 06、尊重自己，尊重别人，对自己的一切行为负责。 0

前言      很多人为了得到别人的承认和夸奖做着各种事情。于是根本不喜欢的事情，也不得不努力地、辛苦地去做。     可是我认为其实是在偷懒。因为他们一直做着“应该做的事”和“不得不做的事”，而不去做“想做的事”，是

     1．在赞扬别人时，不要使用模棱两可的表述，像“嗯……有点意思”、“挺好”和“没那么糟”。含糊的赞扬往往比侮辱性的言辞还要糟糕。侮辱至少不会带有怜悯的味道。     2．一定要知道自己要赞扬什么，并准备