如何才能健康地度过冬季，健康养生网为你整理日常生活保健小常识，让你安全过冬，以下为你介绍冬季养衣原则：穿衣不需厚，着鞋需要暖。
很多人都知道春捂秋冻这条谚语，知道了春天不必急于脱棉衣秋天不必急于重装，但对于冬天该捂还是该冻这个问题的答案，大多人并不知悉。就此，网专家认为，对于健康人群来说，冬季的着衣以感觉到不冷就好，不必穿很多，他也引用了一句古语：衾浓非所益，衣单正所宜。
养生网专家说，如果在冬天穿衣过厚，则容易出汗，这样就易为风寒所伤，从而感冒。当然，对于体弱多病和阳虚有寒者就需要多加衣服了。阳虚者多有面色恍白、手脚发凉、平时怕冷等特征。
养生网专家还建议，冬季的内衣以棉线质地的为宜，

跳绳有益身体健康，由来已久，随着体育学家和研究人员的不断发现和创新，跳绳已经成为一项益处无穷的大众运动。
　　对于长期伏案工作的人来说，颈肩和腰椎疾病是挥之不去的阴影。工休间歇抽空跳跳绳，不仅能缓解颈部及脊椎疲劳，还可获得跑步和足疗功能，可以使大脑思维更加灵活和清晰。
一般跳绳30分钟，相当于慢跑90分钟的运动量。当人在跳绳时，双手一圈圈挥动绳的过程中，双肩关节呈360度旋转，能让颈肩得到全方位的锻炼。
此外，在一次次的跳跃运动中，腰腹部和下肢也能很大程度的活动，舒缓腰椎和腰部肌肉的压力，因此跳绳是最简单、最方便、最有效的全身有氧运动。　
作为一种有氧运动，跳绳能让人体血液中获得更多的

　　前段时间听说《2012》是个很不错的大片，一直都很想看，可惜一直也没有机会看成。前几天还在网上下载了一个，不清楚，就给删掉了。昨天这已久的梦想终于实现了，不过去的有点晚了，去到了人已经盘了好几圈了，大概排了半个小时的队才等上，最早的只有八点半的了，怎么这么不凑巧？老天也不帮帮我，可怜的孩子～
　　买到票距离看电影的时间还有半个小时，那里面简直太热了，我们趁着这段时间出去透了透气，顺便买了瓶水回来。终于到了八点二十，进场了，可以看电影了，我的心情那叫一个激动！o(∩_∩)o…
　　《2012》场面很震撼，超强的视觉冲力，看的我精神紧张，手心直出汗，特别佩服里面的男主角

1.人生是不公平的，习惯去接受它吧。
2.这个世界不会在乎你的自尊，这个世界期望你先做出成绩，再去强调自己的感受。
3.你不会一离开学校就有百万年薪，你不会马上就是副总裁，两者你都必须靠努力赚来。
4.如果你觉得你的老板很凶，等你当了老板就知道了，老板是没有工作任期保障的。
5.在速食店煎个汉堡并不是作贱自己，你的祖父母对煎汉堡有完全不同的定义。
6.如果你一事无成，不是你父母的错，所以不要只会对自己犯的错发牢骚，要从错误中去学习。
7.在你出生前，你的父母并不像现在这般无趣，他们变成这样是因为忙着付你的开销，洗你的衣服，听你吹嘘自己有多了不起，所以在你拯救被父母这代人破坏的热带雨

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