不同年龄饮食养生法则 你该用哪种？
　　要想小儿安，常带三分饥和寒
　　我们现在的小孩，因为家庭生活好了，再加上父母的宠爱，什么好吃的都能吃到。但如果不注意，老是吃陈仓烂谷子，或者是老吃垃圾食品，这是不行的。这样培养出的孩子，不是小胖墩就是豆芽菜。
　　小孩本身脾胃比较弱，消化能力弱，而现在在家里都成小祖宗了，一家就这么一个，爷爷给点，奶奶给点，爸爸妈妈再给点，那个很弱的脾胃，进去的全是高蛋白高脂肪，进去以后根本就运化不了，运化不了，堵塞在里面就造成了体热，里面一体热，对外边就非常敏感，所以咱们小孩现在非常容易感冒。
　　过去我们小时候怎么不那么容易感冒呢？因为没天天吃那么多热的东西，

保健、养生现已成为中老年的热门话题，但希望我们年轻人不要等到老了、生病了再治病，病是日积月累形成的，所以要趁年轻注意一些。现总结了保健的16要诀，以供参考！
　　1）发要常梳    古人称栉发浴头，能明目祛风，可使落发重生，变硬变黑。
　　2）面常常擦    古人称浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪气，使诸阳上升，血气不衰，人老而面红润，皱纹减少。
　　3）目要常运     古称运睛，能去内障外翳，纠正近视、远视、老年花眼等。
　　4）耳要常弹    古人称鸣天鼓

诸药之性，各有奇功，寒凉温热，补泻宣通。 君臣之使，运用于衷，相反畏恶，宜忌不同。

1.人参味甘，大补元气，止咳生津，调容养卫。
2.黄芪性温，收汗固表，托疮生肌，气虚莫少。
3.白术甘温，健脾强胃，止泻除湿，兼祛痰痞。
4.茯苓味淡，渗湿利窍，白化痰涎，赤通水道。
5.甘草甘温，调和诸药，炙则温中，生则泻火。
6.当归甘温，生血补心，扶虚益损，逐瘀生新。
7.白芍酸寒，能收能补，泻痢腹痛，虚寒勿与。
8.赤芍酸寒，能泻能补，破血通经，产后勿犯。
9.生地微寒，能消湿热，骨蒸烦劳，兼消破血。
10.熟地微温，滋肾补血，益髓添精，乌须黑发。
11.麦