八种食物能让职场女性“神清气爽”。
　　1、豆类
　　铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
　　2、菠菜
　　菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
　　3、薄荷茶
　　喝薄荷茶是最值得推崇的提神方

   1.缺铁性贫血者:茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。

　　2.神经衰弱者:茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。

　　3.动性胃溃疡患者:茶中的咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。

　　4.泌尿系结石者:茶中的草酸会导致结石增多。

　　5.肝功能不良者:茶中的咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。

　　6.便秘者:茶中的鞣酦有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。

　　7.哺乳期妇女:茶中的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还

2009年10月1日,是一个刻骨铭心的日子;

2009年10月1日,是一个令全球华人兴奋的日子;

2009年10月1日,是见证中国科技飞速发展的最好例子;

2009年10月1日祖国母亲的60岁生日!!!

一声声礼炮响彻云霄，一句句话儿沁人心脾。当北京市长站在高高的天安门上宣布

中国阅兵仪式开始时，当鲜艳的五星红旗冉冉升上蓝天时，全中国人民都振奋起来了

他们高声地呼唤着祖国万岁，他们在心里深情地对祖国母亲说：“中国，我爱你！”

“同志们好，首长好！同志们辛苦了，为人民服务！”胡锦涛主席向

强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

2、防止

   当你想到对待跑步这件事的时候，你大概指只能想到两种情况，一种是喜欢跑步，另一种则是讨厌。当然也有些人是又爱又恨。跑步是一项痛苦，无趣，让人精疲力尽的运动，但是为什么有那么多人热爱它呢？是什么让人们痛恨它但却不断坚持呢？看起来，跑步的好处要比它的枯燥无味重要的多。

　　许多人开始跑步或许都是抱着这样的目的开始的：减肥或是增加大腿的肌肉。这些当然是跑步潜在的好处，但不是唯一的，跑步的最大好处之一是他从许许多多的方面让你的身体获得好处。事实上，跑步有太多的好处，以下就是跑步最大好处的列表。

　　1.告别臃肿身材。

　　许多人开始跑步就是因为

十大生活网站： 

　　1.幸福的滋味在厨房

　　http://leilako.com/recipes/ 

　　手把手教你做西点，还教你做狗蛋糕、苹果南瓜小狗饼干、小狗起司面包棒等这些市面上根本买不到的宝贝。 

　　2.印客网 http://www.inker.com.cn/ 

　　印刷一本A5大小，100页平装书只需要23块钱，而且你可以自己设计版式，随意定印量，根本没人管你要那几万块的书号钱！以后谁再在你面前炫耀自己出过书，你也可以回给他一个皎洁的白眼：“切！我也是美女作家！” 

     
    认识两个人,一个极富,一个极穷。富的是有名的房地产老总,到清华读了MBA,开着三百万的车,喜欢摄影,照相器材是一百多万的经典。穷的是蹬人力三轮车的,天天守在超市边,拉几个零活,一天下来,好的话能挣二十块,坏的话就几块钱,住在城市的边缘一个快要拆迁的窝棚里,家里还有一个瘫女人。 　　他们过着

      

   文静善良的敏，注定是要成为海心中的白玫瑰。曾几何时，她也是那么活泼可爱，也是别的男人心中难以忘却的那个女人。可是，这些年来，在敏的心里只住着海一个人。她无怨无悔的为他营造一个小家，为他的父母健康操心，为他的前途顷尽全力，甘心情愿做他背后那个温柔的小女人。每次看着身边这个干净整齐的男人，敏心里总是自豪的说，看，我的男人多优秀啊。
　　优秀的男人身边总有很多猎艳的眼睛，不要以为只有男人会做猎手，事实上现在的很多女人早从猎物的角色中走了出来，变成手法高明的猎手。只不过他们用的共同的

    

    散发着浪漫芳香的安全感,才是最为完美的。 　　 　　有一种石头般朴实的男人,在当今的花花世界里,仍然能散发出自己独特的魅力。也许他们乡土,甚至被人叫做“小农”,但是女小资往往就爱“小农”。 　　很多时候,不少女性会很矛盾,选择一个浪漫的男人,担心他过于飘忽,而