我们每个人都生活在一定的社会和家庭环境中，难免要出现这样或那样的矛盾和困扰，例如亲人的故去、恋爱失败、工作上的困难、生活的拮据、疾病的折磨等都会造成一定程度的精神紧张和痛苦，产生一系列的不良情绪反应，例如悲伤、抑郁、恐惧、暴怒等等，这些情绪反应会导致机体的内分泌失调，有损于健康。那么在日常生活和工作中，怎样克服这些不良情绪，消除精神紧张呢？　　　　一、保持幽默感。我们每个人都应活得轻松些，尤其当自己身处逆境时，要学会超脱，所谓“来日方长“，要看到生活好的一面，无忧无虑，自得轻松。　　　　二、对人礼貌。如果您对别人施之以礼，别人也会对您以礼相等待，也就是说“将心比心“，会有助于缓

一朵花的美丽就在于她的绽放，而绽放正是花的破碎啊！
准确，就是把所有错误都纠正后的总和。
心理只有目标，没有了道路；道路平坦了，心反而不在目标上了。
智者的简单并非因为贫乏或缺少内容，而是繁华过后的一中觉醒，是一种删繁就简的境界。
一切畏惧都是从先不畏惧开始的。
好人是坏人的老师，坏人则是好人的借鉴。
事实上有许多事越在乎越容易失去，越坦然越容易得到。
野生的鸟，不理解什么叫自由，它们理解的是自由的代价。心灵是一本奇特的账薄，痛苦也是它的收入。
一味地追求极致的完美，往往会造成极致的缺憾。
复仇与解怨相伴；收获与风险并存。你的哭泣只能提醒人们重新注意你曾经的的

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自5月尾出席慈善活动后，徐子淇犹如销声匿迹两个月，期间梁洛施(在线看影视作品)成功生双胞胎儿子，令外界将焦点集中在徐子淇的生子大计上，甚至一度传出人工受孕的消息。　　7月26日，记者发现徐子淇现身中环童装店，身为两女之母的她竟大扫男童装，身形明显暴涨一个码，腰围急升、肚皮微凸疑似有喜，全程笑容满面，十分喜悦。

拉姑与张柏芝分工合作，她负责给老二喂食，张柏芝则照顾老大。
张柏芝与拉姑手挽手逛街。
甘比将女儿也打扮得很潮。
陈奕迅夫妇对女儿康堤的打扮可谓费尽心思。
　　信息时报讯 张柏芝被公认为潮流达人，对于儿子的穿衣之道自然是新潮为先，如今大儿子Lucas(谢振轩)已被打造成名声在外的潮童，而小儿子Quintus变成潮童也是迟早的事情，事因张柏芝从小就对Quintus的衣着落足心机。前日，张柏芝与婆婆拉姑(狄波拉)拉队出外饮茶，除了大儿子Lucas，出世两个月的Quintus亦有随行。首次“公开亮相”的Quintus肥肥白白，样子依旧像极父亲谢霆锋，而其身上所穿的是日本品

古巨基的女友是其助手
古巨基恋情正式浮面北京时间7月28日消息，据香港媒体报道，古巨基与助手兼女友陈英雪近日被拍到公然外出逛街。此前，古巨基一向闻女友色变，更不愿与陈英雪当众成双成对出现。这次两人一起出游，港媒认为意味着恋情正式浮出水面。
　　据香港媒体报道，陈英雪与古巨基交往15年以来，既没名份，也没房子在手，论伟大程度可以同刘德华女友朱丽倩相比。幸而随着早前传出有喜疑云，令一向闻女友色变的古巨基忽然慷慨谈情。 据悉，为报答女友多年来支持，最近有传古巨基计划以英皇员工价买入千万豪宅盘“维壹”。这也被认为是两人可能喜结连理的先兆。

秋季气候干燥，人体皮肤，在经过夏日阳光侵害后，皮肤表面发黄、发暗、色斑加重、内部皮肤组织细胞严重受损，导致了皮肤无形的衰老。食物和皮肤之间有着密切的联系，我们要注意保养自己的皮肤，挑选一些既好吃又对皮肤有益的食物，增强皮肤新陈代谢，改善夏季晒后皮肤细胞受损状况，重组皮肤组织结构，减退色素沉积引发的色斑，重建美白健康肌肤。皮肤专家建议，干性皮肤者除了抹一些润肤霜防干燥外，可采用一些食疗法，多吃以下几种食品：    一、胡萝卜:胡萝卜含有丰富的维生素及钙质，对美容与健康大有助益。说得更准确一点，胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可

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理性地克制自己的言行

　　每一天，我们都可以听到许多人侈谈自由，仿佛自由是什么无比荣耀之物；其实，从广义的现状来说，自由并非荣及至尊，它不过只是低等动物的一种属性。一个人即使再伟大，再有能耐，也不可能像鱼那样自由。他总是有所为而同时又有所不为；鱼则可以自由来去，为所欲为。世界上所有的国家总合一体，也大不及海洋的一半；而世界上所有的铁路、车辆，无论是已有的还是将要发明的，都不会有鱼鳝那么自如灵便。稍加思考你就会发现，人所受尊重之处是他的克制，而不是自由。进一步说，即使以低等动物而论。所受尊重的也是它们的克制。蝴蝶远比蜜蜂自由，但是蜜蜂更受人尊重，因为它受制于适合蜜蜂群体

　以退为进的战略

　　有一年，在比利时某画廊发生了这样一件事：
　　美国画商看中了印度人带来的三幅画，标价为250美元，画商不愿出此价钱，于是唇枪舌剑，谁也不肯放松，谈判进入了僵局。那位印度人恼火了，怒气冲冲地当着美国人的面把其中一幅画烧了。美国人看到这么好的画烧了，当然感到十分可惜。他问印度人剩下的两幅画愿卖多少钱，回答还是250美元。美国画商见毫不松口，又拒绝了这个价格，这位印度人把心一横，又烧掉了其中一幅画。美国画商只好乞求他千万别再烧这最后一幅。当他再次询问这位印度人愿卖多少钱时，卖者说道：“最后一幅画能与三幅画是一样的价钱吗？”结果，这位印度人手中的最后一

作为古罗马斯多葛派哲学家，爱比克特德主张节制欲望，淡泊名利，随遇而安，乐天知命。他的快乐不是来自于物欲的满足，而是来自于心灵的智慧。这种智慧告诉我们，快乐其实是一件再简单不过的事，只要脑筋稍稍转一下弯就可以了。

    庆幸
    有人因遭诋毁而烦恼，爱比克特德告诉他，你应该这么想，他一定还不知道我其他的缺点，否则我受到的伤害会更大。
    总有一些事值得庆幸，不论你头顶的天空多么阴暗。庆幸，就是看到事情光明的一面，而将不够光明的一面忽略不计。契诃夫说：“火柴在你的口袋里燃烧起来，你应该庆幸，幸亏你的口袋不是火药库。”能这么想的人，永远是快乐的。诽谤是诽谤者的